DIETA Y EJERCICIOS PARA AUMENTAR PIERNAS EN CASA

Las piernas bien desarrolladas son difíciles de conseguir, como todo requiere constancia y esfuerzo, yo les recomiendo, las escaleras.

Si bien el subir escalera es muy cansador, es una actividad que se tiene al alcance y sin ningún costo y ofrece múltiples beneficios ya que ayuda a quemar grasas, a disminuir la celulitis y a mantener unas piernas más atléticas, hacerlo a un ritmo constante, sin prisa, ni demasiada aceleración, nos puede ayudar a incrementar el músculo en nuestras piernas. Saludos! :wink: