Definir

Carloslr47 · Mensaje por **Carloslr47** » Jue Feb 04, 2021 7:33 pm

Hola buenas, tengo una duda, tengo 21 años mido 170cm y peso 67kg, me gustaría definirme un poco más y perder grasa. Creen que con ejercicio 3-5 veces a la semana y unas 1700cal al día se podrían ver resultados?
Gracias

Andrin · Mensaje por **Andrin** » Sab May 08, 2021 5:41 pm

Carloslr47 escribió: Hola buenas, tengo una duda, tengo 21 años mido 170cm y peso 67kg, me gustaría definirme un poco más y perder grasa. Creen que con ejercicio 3-5 veces a la semana y unas 1700cal al día se podrían ver resultados?
Gracias

Define ejercicio 3-5 veces a la semana. Cada Vez son 3 horas de de acción aeróbica de alta intensidad? Por hora de deporte de alta intensidad puedes quemar 1000 a 1500 calorías. Más masa muscular que tengas más calorías quemas.

LuisNu · Mensaje por **LuisNu** » Jue Ago 12, 2021 7:08 am

Como dicen Andrin... Depende mucho del tipo e intensidad del entrenamiento. ¿Puedes dar más datos?