Definir

Para un deportista alimentación y suplementación correctas son básicas para lograr buenos rendimientos.

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Carloslr47
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Registrado: Jue Feb 04, 2021 7:31 pm

Definir

Mensaje por Carloslr47 »

Hola buenas, tengo una duda, tengo 21 años mido 170cm y peso 67kg, me gustaría definirme un poco más y perder grasa. Creen que con ejercicio 3-5 veces a la semana y unas 1700cal al día se podrían ver resultados?
Gracias 
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Andrin
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Registrado: Sab May 08, 2021 5:33 pm
Re: Definir

Mensaje por Andrin »

Carloslr47 escribió: Hola buenas, tengo una duda, tengo 21 años mido 170cm y peso 67kg, me gustaría definirme un poco más y perder grasa. Creen que con ejercicio 3-5 veces a la semana y unas 1700cal al día se podrían ver resultados?
Gracias 
Define ejercicio 3-5 veces a la semana. Cada Vez son 3 horas de de acción aeróbica de alta intensidad? Por hora de deporte de alta intensidad puedes quemar 1000 a 1500 calorías. Más masa muscular que tengas más calorías quemas.  
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LuisNu
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Registrado: Jue Ago 12, 2021 7:05 am
Re: Definir

Mensaje por LuisNu »

Como dicen Andrin... Depende mucho del tipo e intensidad del entrenamiento. ¿Puedes dar más datos?
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