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COMO TOMAR CREATINA

Consejos y trucos para aumentar el volumen de los músculos

Moderadores: tenet, nutridepot

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juan cuesta

Re: COMO TOMAR CREATINA

Mensaje por juan cuesta » Mié Nov 10, 2010 10:40 pm

tirillas

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edwins
Re: COMO TOMAR CREATINA

Mensaje por edwins » Jue Dic 09, 2010 9:51 pm

llevo 2 meses al gym puedo tomar creatina???

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Hender Palmar Vzla
Re: COMO TOMAR CREATINA

Mensaje por Hender Palmar Vzla » Vie Dic 10, 2010 3:14 pm

bueno amigos lo unico que les recomiendo es que cuando esten entrenando y tomando Creatina o Creatine no tomen Cafe porque si no perderas el efecto de el suplemento

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sr. gim
Re: COMO TOMAR CREATINA

Mensaje por sr. gim » Mié Ene 12, 2011 2:38 pm

La queratina es muy bueno tomarla con pipi de perro, dicen que defines mucho mas rapido y cojes mas volumen.
De verdad funciona, ya me diran que tal les a ido!
saludos!

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nahuel
Re: COMO TOMAR CREATINA

Mensaje por nahuel » Lun Feb 28, 2011 2:07 am

con el tema de los comprimidos me dijeron q hay q tomar 1 media hora antes y otro media hora despues de entrenar... y tambien me dijeron q hay q tomar bastante liquido.. espero les sirva el comentario

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nahuel
Re: COMO TOMAR CREATINA

Mensaje por nahuel » Lun Feb 28, 2011 2:32 am

miren este link.. ta muy bueno lo q dice.. exitos!!

http://www.taringa.net/posts/salud-bien ... cosas.html

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Emanuel
COMO TOMAR CREATINA

Mensaje por Emanuel » Dom May 08, 2011 12:34 am

Hola que tal, me llamo Emanuel y empece a consumir creatina Universal 5 gr por dia y alrededor de la segunda semana comence a notar los labios secos, y segui a pesar que siempre consumi mucho liquido, pero esta tercer semana ya la lengua la tengo agrietada y con yagas; por lo pronto la voy a suspender porque molesta bastante.

Queria preguntar si saben algo al respecto

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Invitado
Re: RE: COMO TOMAR CREATINA

Mensaje por Invitado » Vie May 27, 2011 12:08 am

hola coquelina necesito de tu ayuda como me recomiendas tomar la creatina es primera vez que la voy a tomar

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jorge
Re: COMO TOMAR CREATINA

Mensaje por jorge » Sab Jul 16, 2011 1:01 am

hola soy jorge de alta gracia cba y necesito saber cuanto tomar creatina por dia cuantos gramos y cuantas dosis por dia gracias desde ya saludos amigos

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Invitado
Re: COMO TOMAR CREATINA

Mensaje por Invitado » Mié Jul 27, 2011 5:15 am

HOLA QUIERO SABER SI ME PUEDEN DESCIR QUE EJERCICIOS Y CUANTAS SERIES DEBO HACER PARA AUMENTAR MIS GLUTEOS

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