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COMO SUBIR DE PESO, DE MANERA PROPORCIONAL....

En este foro encontraras información de como ganar peso sin perder salud

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LADYRIZ

COMO SUBIR DE PESO, DE MANERA PROPORCIONAL....

Mensaje por LADYRIZ » Jue Mar 19, 2009 9:15 pm

HOLA TENGO 23 AÑOS Y PESO 43 KILOS Y MIDO 1.64 Y QUIERO SUBIR DE PESO, LO MAS Q HE PESADO SON 50 KILOS, QUIERO Q ME RECOMIENDEN UN SUPLEMENTO ALIMENTICIO O UNAS VITAMINAS Q ME HAGAN SUBIR DE PESO, DE FORMA PAREJA....ES DECIR NO SOLO AUMENTE EL ESTOMAGO O ME PONGA GORDA, SOLO QUIERO AUMENTAR DE TODO UN POCO?? ASI MISMO QUIERO REAFIRMAR Y AUMENTAR UN POCO LOS GLUTEOS Y HACER UN POCO DE PIERNA, SE Q CON EJERCICIO LO PUEDO LOGRAR, PERO CUALES SON RECOMENDABLES, PERO ASI MISMO QUIERO SUBIR AUNQ SEA UNOS 5 KILOS, PERO ASI MISMO VERME MEJOR...

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Coquelina
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Re: COMO SUBIR DE PESO, DE MANERA PROPORCIONAL....

Mensaje por Coquelina » Vie Mar 20, 2009 6:22 pm

LADYRIZ escribió:HOLA TENGO 23 AÑOS Y PESO 43 KILOS Y MIDO 1.64 Y QUIERO SUBIR DE PESO, LO MAS Q HE PESADO SON 50 KILOS, QUIERO Q ME RECOMIENDEN UN SUPLEMENTO ALIMENTICIO O UNAS VITAMINAS Q ME HAGAN SUBIR DE PESO, DE FORMA PAREJA....ES DECIR NO SOLO AUMENTE EL ESTOMAGO O ME PONGA GORDA, SOLO QUIERO AUMENTAR DE TODO UN POCO?? ASI MISMO QUIERO REAFIRMAR Y AUMENTAR UN POCO LOS GLUTEOS Y HACER UN POCO DE PIERNA, SE Q CON EJERCICIO LO PUEDO LOGRAR, PERO CUALES SON RECOMENDABLES, PERO ASI MISMO QUIERO SUBIR AUNQ SEA UNOS 5 KILOS, PERO ASI MISMO VERME MEJOR...
Bueno Ladryz,

Por lo que dices se nota que quieres todo y lo quieres ya! :?

Pues bien, te sugiero que manejes un poco tu ansiedad y trates de cuidar tu salud a medida que vas produciendo los cambios necesarios para lograr la figura que deseas tener..
Considero que deberías empezar por equilibrar tu dieta, ingerir carbohidratos y proteínas de origen animal y vegetal.
Ademas, en tu caso se recomienda consultar con un médico que te aydue a lograr tu fin.

Trata de ir al gimnasio pero no hagas muchos ejercicios aerobicos ya que adelgazaras mas aun.
Te recomiendo que leas el siguiente artículo: http://www.biomanantial.com/consejos-pa ... -1088.html

Por ultimo, aceptate tambien como eres!
Suerte! :wink:

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mary
RE: COMO SUBIR DE PESO, DE MANERA PROPORCIONAL....

Mensaje por mary » Lun Oct 05, 2009 4:17 pm

hola soy mary tengo 20 años mido 1.56 y peso 42 kilos despues de mi hembarazo quede muy delgada y no he podido subir de peso que vitamina puedo tomar o que puedo hacer

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lucy
RE: COMO SUBIR DE PESO, DE MANERA PROPORCIONAL....

Mensaje por lucy » Mar Feb 23, 2010 12:09 am

hola kieor k me ayuden para subir de peso tengo 23 años mido 1.52 y peso 40 x favor kiero k me ayuden para subir d epeso la verdad me siento mal a mi edad k puedo hacer is tomar algun medicamento ayudenme

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Coquelina
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Consejos para SUBIR DE PESO

Mensaje por Coquelina » Mar Mar 09, 2010 2:17 pm

Aquí propongo algunos consejos para aumentar de peso, en cuanto a la ALIMENTACION:
-Cuántas más veces al día puedas comer, mejor. Mínimo, tres comidas importantes al día, además de los tentempiés a lo largo de la jornada (barritas de cereal, rebanadas de queso, postres de leche entera o yogures, etc).

-Bebe también leche o yogur enteros, y jugos.

-Utiliza aderezos con aceite, o también puedes saltear las verduras con margarina (o manteca).

-Si vas a ingerir un huevo revuelto, agrégale queso –puede ser fresco o tipo cottage-.

-A las sopas y postres: puedes sumarle crema o leche entera.

-Cuando te prepares un sándwich o emparedado no te olvides de untar los panes con aceite de OLIVA.

-Los lácteos, siempre y cuando no tengas otros problemas como colesterol elevado, que sean enteros.

-Antes de cada comida, no bebas agua en exceso, ya que puede llenar tu estómago y quitarte el apetito.

De todas maneras, siempre es bueno que consultes con un médico.

Suerte! :wink:

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alfredo garcia
Re: COMO SUBIR DE PESO, DE MANERA PROPORCIONAL....

Mensaje por alfredo garcia » Sab Sep 11, 2010 3:02 am

ola mi nombre es alfredo garcia, tengo 15 años de edad , mido 1 62 y peso 45kg, como ves para mi estatura y mi sexo no deberia de pesar eso, pero la verdad es que no puedo engordar, si engordo, ya lo he hecho, solo engordo de la parte del estomago y yo lo que quiero es engordar proporcionalmente, ayudame encerio, te lo ruego¡¡ k puedo tomar o como le hago, ya no kiero estar asi, de hecho siempre ando con una playera de manga larga debajo de otra playera, para k no se me vean los brazoz, lo k pasa s k parecen los puros huesitos, se me notan un buen las costillas, de hecho paresco anorexico, pero no lo soy, tengo tres comidas al dia, me gusaria muxo k me ayudaras, dandome algunos consejos, pero k tengan resultados lo mas pronto posible por fa. bueno , eso es todo muchas gracias, bye besos.

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pariv
Re: COMO SUBIR DE PESO, DE MANERA PROPORCIONAL....

Mensaje por pariv » Mar Sep 28, 2010 5:38 pm

tengo 18 años mi talla es 1.65 y mi peso promedio es de 48 kilos ... y es de casi 3 años q no aumento ...despues de haber estado delicada de salud ... con resfrio muy fuerte y noches de fiebre .... cada dia me veo mas delgada ..... y cse nota q me ha adelgazado mas todos me lo dicen cada vez que me ven ..(en mis brazoz y piernas) y no se como acer para recuperar mi masa corporal.. y aumentar tejido en la zona de gluteos piernas caderar y brazoz .. pro tambien quiero estar en la masa q le corresponde a mi talla .. me gustaria su ayuda por favor ... muchas gracias por su atencion

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juan guzman
Re: COMO SUBIR DE PESO, DE MANERA PROPORCIONAL....

Mensaje por juan guzman » Vie Dic 03, 2010 10:53 pm

hola a todos los amigos flakitos y flakitas,creo que no tenemos solución con nada porque hay mas gordos en el mundo y los médicos del mundo están mas dedicados a la dieta del sobre peso por mas que comamos no podemos engordar con nada no hay médicos ni nadies q nos puedan ayudar gracias al foro q hay muchos amigos q nos dan ideas y eso es bueno que nos solidaricemos todos los flakitos para poder salir de esta melancolía ya abra un médico q se dedique a esto de los flakitos y nos de una luz de esperanza y pueda ganar plata saludos a todos y suerte a seguir las sugerencias nomas de nuestros amigos lectores saludos a todosssssssssss. juan guzman.

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Mire
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Registrado: Lun Sep 10, 2012 11:55 pm
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Re: COMO SUBIR DE PESO, DE MANERA PROPORCIONAL....

Mensaje por Mire » Mar Oct 23, 2012 7:06 pm

juan guzman escribió:hola a todos los amigos flakitos y flakitas,creo que no tenemos solución con nada porque hay mas gordos en el mundo y los médicos del mundo están mas dedicados a la dieta del sobre peso por mas que comamos no podemos engordar con nada no hay médicos ni nadies q nos puedan ayudar gracias al foro q hay muchos amigos q nos dan ideas y eso es bueno que nos solidaricemos todos los flakitos para poder salir de esta melancolía ya abra un médico q se dedique a esto de los flakitos y nos de una luz de esperanza y pueda ganar plata saludos a todos y suerte a seguir las sugerencias nomas de nuestros amigos lectores saludos a todosssssssssss. juan guzman.
Hola Juan, en realidad no es así, simplemente que la obesidad, se ha vuelto una epidemia, y aunque parece acaparar todos los medios, no significa que nadie se preocupe por aquellos que tienen dificultades con subir de peso, yo te sugiero, que consultes con un nutricionista. Ya qe es el profesional que se dedica a corregir todos los problemas relacionados con el peso, sea bajo peso, o sobrepeso. :wink:

Hay una solución para el bajo peso, pero antes, debemos encontrar la causa, y un nutricionista esta capacitado, tanto para el diagnóstico como para el tratamiento, te mando muchas bendiciones! :grin:

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alondra chavira
Re: COMO SUBIR DE PESO, DE MANERA PROPORCIONAL....

Mensaje por alondra chavira » Sab Dic 29, 2012 4:25 am

hola me llamo alondra y quierosubir de peso mido 1.56 y peso 40 kilos y tengo 17 años,me dicen q tengo q subir 13 kilos pero la vdd yo kiero subir 15 kilos mas lo mas pronto posible pero sin perder mi figura diganme q puedo hacer para ubir de peso lo mas pronto posible por q me dicen q estoy mas flaca de lo q estaba y me urge subir de eso porfiiiszz

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