Como puedo aumentar la masa muscular de mis piernas y gluteo
Moderadores: tenet, nutridepot
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nelly
Como puedo aumentar la masa muscular de mis piernas y gluteo
hola tengo 21 an/os y peso 46 kg mido 1.52m y kisiera aumentar mi masa muscular de mis piernas y glúteos.. Q tipo d dieta?/ y k ejercicios??
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la osita cariñosa
Re: Como puedo aumentar la masa muscular de mis piernas y gl
:smile: como obtener todo esto en un mes??? :shock:
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liliana
Re: Como puedo aumentar la masa muscular de mis piernas y gl
bueno. le comento yo llevo 4 meses yendo al gym... y la verdad he aumetado piernas, pero quisiera saber que puedo hacer aumentar gluteos esa parte para mi es dificil de aumetarlo. eso yo hago sentadilla con peso de 15 kilos. que comida debo de comer para aumentar esa zona.. gracias
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fiorella
Re: Como puedo aumentar la masa muscular de mis piernas y gl
buenoo hOla tengo 16 años iii me acomplejo por mi cuerpo quiero aumentar mas pierna ii gluteos que ejercicios hago? pero eso sii no se manejar bicicleta ii no voy al gym que ejercicios puedo hacer en casa??
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maria janeth
Re: Como puedo aumentar la masa muscular de mis piernas y gl
ME GUSTARIA SABER DE QUE FORMA PUEDO RECUPERAR MASA MUSCULAR EN TODO EL CUERPO, PUÈS LA VERDAD E PERDIDO MUCHO Y NO SE A QUE SE DEBE.
SI ME PUEDEN COLABORAR Y ENVIAR A MI CORREO [url=mailto:espumas99@hotmail.com]espumas99@hotmail.com[/url] LA FORMA COMO PUEDO LOGRAR SUBIR.
SI ME PUEDEN COLABORAR Y ENVIAR A MI CORREO [url=mailto:espumas99@hotmail.com]espumas99@hotmail.com[/url] LA FORMA COMO PUEDO LOGRAR SUBIR.
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veronika
Re: Como puedo aumentar la masa muscular de mis piernas y gl
como aummentar piernas y gluteos pero sin engordar mas nada mi correo es acuariosirena10@hotmail.com
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