Envíe su e-mail para suscribirse

gratuitamente a nuestra revista:

  • suscriptor(es): 1544

COMO BAJAR VOLUMEN EN PIERNAS

Eliminar las grasas acumuladas se puede lograr si realizamos las rutinas adecuadas y tomamos la suplementación adecuada. Los suplementos que se utilizan se denominan Quemagrasas o Fat Burners

Moderadores: nutridepot, tenet

Avatar de Usuario
MARI

RE: COMO BAJAR VOLUMEN EN PIERNAS

Mensaje por MARI » Jue Ago 06, 2009 12:37 am

HOLA SI HACES CINTA Y TE CUBRIS LAS PIERNAS CON UNA FJA O NAYLON TE AYUDA A BAJARLAS O NO?

Avatar de Usuario
Lara
RE: COMO BAJAR VOLUMEN EN PIERNAS

Mensaje por Lara » Sab Ago 08, 2009 6:49 pm

soy rellenita pero no gorda soy casi flaca pero lo que me hace ver gosdita son mis piernas y yo quiero sabes que hago porque no puedo ir a un jimnacio porque no engo plata ni tiempo[/b] :roll:

Avatar de Usuario
jafet
RE: COMO BAJAR VOLUMEN EN PIERNAS

Mensaje por jafet » Mar Ago 25, 2009 7:48 pm

hola soy un chico de 15 años pero tengo sobre peso ý quisiera que me dieras unos buenos ejercicios para quitar toda la grasa de mas en mis piernas y cadera la verdad es que apenas compre unos pantalones y no me cerraron eso me deprimio mucho :( espero tu pronta respuesta y de ante mano gracias y los necesito en cerio aa y a partir de la proxima semana voy a practiar natacion quedebo hacer para quear mucha calorias.

Avatar de Usuario
lili
RE: COMO BAJAR VOLUMEN EN PIERNAS

Mensaje por lili » Mar Sep 08, 2009 7:56 pm

hola hice durante un año complemento, es decir ejercicios con pesas, he desarrollado mucha masa muscular en la zina de las piernas...me gustan xq las tengo bien marcadas pero me gustaria reducirlas un poco..x mas q hago dieta bajo todo menos las piernas ahora q trabajo todo el dia no tengo tiempo de ir a un gym pa hacer aerobisc, lo q si como mi trabajo qeuda lejos de mi casa, camino 5km x dia para ir a trabajar lo cual me ayudo un poco y he bajado de piernas, ahora pienso ir en bici al trabasjo pensas q puede ayudarme???q consejo me das gracias

Avatar de Usuario
ericka
RE: COMO BAJAR VOLUMEN EN PIERNAS

Mensaje por ericka » Jue Sep 10, 2009 8:43 pm

quiero bajar las piernas tengo mucha grasa quiero q sean delgadas para que el trasero se distinga

Avatar de Usuario
mari
RE: COMO BAJAR VOLUMEN EN PIERNAS

Mensaje por mari » Mié Oct 07, 2009 2:28 am

hola mi problema es igual que las demas de sintura para vajo soy gorda pero de sintura para ariba soy normal ni gorda ni flaca.yo kiero bajar las piernas pero no se como

Avatar de Usuario
Coquelina
Mensajes: 548
Registrado: Mar Ago 19, 2008 1:44 am
Contactar:
Re: RE: COMO BAJAR VOLUMEN EN PIERNAS

Mensaje por Coquelina » Mié Oct 07, 2009 1:13 pm

mari escribió:hola mi problema es igual que las demas de sintura para vajo soy gorda pero de sintura para ariba soy normal ni gorda ni flaca.yo kiero bajar las piernas pero no se como
Hola Mari,

Lo mejor que puedes hacer es spinning. La bicicleta ayuda mucho para las piernas, las tonifica, hace quemar la grasa que alli se acumula.

Ahora bien, otra opcion que puedes hacer es PILATES, con este metodo se estiliza todo el cuerpo... veras los resultados en un mes aproximadamente!!!


Suerte y no dejes de comer sano y camina lo mas que puedas

:wink:

Avatar de Usuario
mari
RE: COMO BAJAR VOLUMEN EN PIERNAS

Mensaje por mari » Mar Oct 13, 2009 2:45 am

aayy muchas gracias de verdad parese que poco a poco estoy bajando mis pirnas de verdad muchas gracias

Avatar de Usuario
FERNANDA
RE: COMO BAJAR VOLUMEN EN PIERNAS

Mensaje por FERNANDA » Mar Oct 13, 2009 3:10 am

HOLA COQUELINA BUENO YO TENGO PROBLEMA MIRA YO TENGO 14 AÑOS Y PESO 57 KILOS PERO CON UNA DIETA QUE ME RECOMENDARON YA ESTOY BAJANDO DE PESO PERO MIS PIERNAS NO ME BAJAN Y PUES QUERIA SAVER SI ME PUEDES AYUDAR A BAJAR MIS PIERNAS POR QUE NO ME SIENTO MUY BIEN QUE DE LA SINTURA PARA RIVA ESTE NORMAL NI FLACA NI GORDA Y DE SINTURA PARA BAJO ESTE GORDA POR FA AYUDA ME CON MIS PIERNAS YO KIERO ESTAR BIEN Y BAJAR CON UNA FORMA MAS RAPIDA BUENO GRACIAS

Avatar de Usuario
Coquelina
Mensajes: 548
Registrado: Mar Ago 19, 2008 1:44 am
Contactar:
Re: RE: COMO BAJAR VOLUMEN EN PIERNAS

Mensaje por Coquelina » Mar Oct 13, 2009 12:49 pm

FERNANDA escribió:HOLA COQUELINA BUENO YO TENGO PROBLEMA MIRA YO TENGO 14 AÑOS Y PESO 57 KILOS PERO CON UNA DIETA QUE ME RECOMENDARON YA ESTOY BAJANDO DE PESO PERO MIS PIERNAS NO ME BAJAN Y PUES QUERIA SAVER SI ME PUEDES AYUDAR A BAJAR MIS PIERNAS POR QUE NO ME SIENTO MUY BIEN QUE DE LA SINTURA PARA RIVA ESTE NORMAL NI FLACA NI GORDA Y DE SINTURA PARA BAJO ESTE GORDA POR FA AYUDA ME CON MIS PIERNAS YO KIERO ESTAR BIEN Y BAJAR CON UNA FORMA MAS RAPIDA BUENO GRACIAS
Hola Fernanda!

No te desesperes, ten en cuenta que para nosotras las mujeres es normal tener caderas y piernas, sobretodo si eres de las que tienen el cuerpo en forma de PERA. ES NORMAL!!!

Ahora bien, para tu edad y porque estas en pleno desarrollo, lo mejor que puedes hacer es hacer ejercicio. si practicas algun deporte bajaras lo que este de mas en tu cuerpo. Tambien procura caminar o andar en bicicleta, esto activara tus musculos de las piernas, y hara que tonifiques y pierdas la grasa que esta de mas....

No te desalientes y ten cuidado con las dietas que circulan por ahi... lo mejor es consultar siempre con un especialista!!!!!!!!!!!!!
suerte,

Coquelina :wink:

Responder



Usuarios navegando por este Foro: No hay usuarios registrados visitando el Foro y 0 invitados