COMO BAJAR VOLUMEN EN PIERNAS

MARI · Mensaje por **MARI** » Jue Ago 06, 2009 12:37 am

HOLA SI HACES CINTA Y TE CUBRIS LAS PIERNAS CON UNA FJA O NAYLON TE AYUDA A BAJARLAS O NO?

jafet · Mensaje por **jafet** » Mar Ago 25, 2009 7:48 pm

hola soy un chico de 15 años pero tengo sobre peso ý quisiera que me dieras unos buenos ejercicios para quitar toda la grasa de mas en mis piernas y cadera la verdad es que apenas compre unos pantalones y no me cerraron eso me deprimio mucho :( espero tu pronta respuesta y de ante mano gracias y los necesito en cerio aa y a partir de la proxima semana voy a practiar natacion quedebo hacer para quear mucha calorias.

lili · Mensaje por **lili** » Mar Sep 08, 2009 7:56 pm

hola hice durante un año complemento, es decir ejercicios con pesas, he desarrollado mucha masa muscular en la zina de las piernas...me gustan xq las tengo bien marcadas pero me gustaria reducirlas un poco..x mas q hago dieta bajo todo menos las piernas ahora q trabajo todo el dia no tengo tiempo de ir a un gym pa hacer aerobisc, lo q si como mi trabajo qeuda lejos de mi casa, camino 5km x dia para ir a trabajar lo cual me ayudo un poco y he bajado de piernas, ahora pienso ir en bici al trabasjo pensas q puede ayudarme???q consejo me das gracias

ericka · Mensaje por **ericka** » Jue Sep 10, 2009 8:43 pm

quiero bajar las piernas tengo mucha grasa quiero q sean delgadas para que el trasero se distinga

mari · Mensaje por **mari** » Mié Oct 07, 2009 2:28 am

hola mi problema es igual que las demas de sintura para vajo soy gorda pero de sintura para ariba soy normal ni gorda ni flaca.yo kiero bajar las piernas pero no se como

Coquelina · Mensaje por **Coquelina** » Mié Oct 07, 2009 1:13 pm

mari escribió:hola mi problema es igual que las demas de sintura para vajo soy gorda pero de sintura para ariba soy normal ni gorda ni flaca.yo kiero bajar las piernas pero no se como

Hola Mari,

Lo mejor que puedes hacer es spinning. La bicicleta ayuda mucho para las piernas, las tonifica, hace quemar la grasa que alli se acumula.

Ahora bien, otra opcion que puedes hacer es PILATES, con este metodo se estiliza todo el cuerpo... veras los resultados en un mes aproximadamente!!!

Suerte y no dejes de comer sano y camina lo mas que puedas

:wink:

mari · Mensaje por **mari** » Mar Oct 13, 2009 2:45 am

aayy muchas gracias de verdad parese que poco a poco estoy bajando mis pirnas de verdad muchas gracias

FERNANDA · Mensaje por **FERNANDA** » Mar Oct 13, 2009 3:10 am

HOLA COQUELINA BUENO YO TENGO PROBLEMA MIRA YO TENGO 14 AÑOS Y PESO 57 KILOS PERO CON UNA DIETA QUE ME RECOMENDARON YA ESTOY BAJANDO DE PESO PERO MIS PIERNAS NO ME BAJAN Y PUES QUERIA SAVER SI ME PUEDES AYUDAR A BAJAR MIS PIERNAS POR QUE NO ME SIENTO MUY BIEN QUE DE LA SINTURA PARA RIVA ESTE NORMAL NI FLACA NI GORDA Y DE SINTURA PARA BAJO ESTE GORDA POR FA AYUDA ME CON MIS PIERNAS YO KIERO ESTAR BIEN Y BAJAR CON UNA FORMA MAS RAPIDA BUENO GRACIAS

Coquelina · Mensaje por **Coquelina** » Mar Oct 13, 2009 12:49 pm

FERNANDA escribió:HOLA COQUELINA BUENO YO TENGO PROBLEMA MIRA YO TENGO 14 AÑOS Y PESO 57 KILOS PERO CON UNA DIETA QUE ME RECOMENDARON YA ESTOY BAJANDO DE PESO PERO MIS PIERNAS NO ME BAJAN Y PUES QUERIA SAVER SI ME PUEDES AYUDAR A BAJAR MIS PIERNAS POR QUE NO ME SIENTO MUY BIEN QUE DE LA SINTURA PARA RIVA ESTE NORMAL NI FLACA NI GORDA Y DE SINTURA PARA BAJO ESTE GORDA POR FA AYUDA ME CON MIS PIERNAS YO KIERO ESTAR BIEN Y BAJAR CON UNA FORMA MAS RAPIDA BUENO GRACIAS

Hola Fernanda!

No te desesperes, ten en cuenta que para nosotras las mujeres es normal tener caderas y piernas, sobretodo si eres de las que tienen el cuerpo en forma de PERA. ES NORMAL!!!

Ahora bien, para tu edad y porque estas en pleno desarrollo, lo mejor que puedes hacer es hacer ejercicio. si practicas algun deporte bajaras lo que este de mas en tu cuerpo. Tambien procura caminar o andar en bicicleta, esto activara tus musculos de las piernas, y hara que tonifiques y pierdas la grasa que esta de mas....

No te desalientes y ten cuidado con las dietas que circulan por ahi... lo mejor es consultar siempre con un especialista!!!!!!!!!!!!!
suerte,

Coquelina :wink:

mari · Mensaje por **mari** » Lun Nov 16, 2009 1:52 pm

Hola a mi me gustaria rebajar el volumen de las piernas yo no hago mucho ejercicio. x fa dime que haria

COMO BAJAR VOLUMEN EN PIERNAS

RE: COMO BAJAR VOLUMEN EN PIERNAS