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COMO BAJAR VOLUMEN EN PIERNAS

Eliminar las grasas acumuladas se puede lograr si realizamos las rutinas adecuadas y tomamos la suplementación adecuada. Los suplementos que se utilizan se denominan Quemagrasas o Fat Burners

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carmensita

Re: COMO BAJAR VOLUMEN EN PIERNAS

Mensaje por carmensita » Dom Ene 20, 2013 8:15 pm

hola soy carmensita.
a mi el tema este me interesa mucho. nado dos veces por semana mas o menos 50 minutos, hago mucho deporte y cuido la dieta bastante, las calorias se cuentan mucho en casa. me gustaria saber un truco para bajar la masa en los muslos las famosas "cartucheras" y los gemelos... el resto va bien... solo me falta un poco de pecho. tendria algun consejo para mi?? gracias :smile:

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Mire
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Re: COMO BAJAR VOLUMEN EN PIERNAS

Mensaje por Mire » Lun Ene 21, 2013 9:56 pm

Hola Carmensita, talvez esta rutina te pueda ayudar:

[youtube] http://www.youtube.com/watch?v=zypZlBkGZf8[/youtube]

Realízala con regularidad y verás los resultados, saludos y suerte amiga! :wink:

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pQeeña

Re: COMO BAJAR VOLUMEN EN PIERNAS

Mensaje por pQeeña » Mar Ene 29, 2013 8:08 pm

Hola.. yo tengo 13 años y peso 65 qiero bajar de peso pero sobre todo las piernas, tengo unaas enooormesss piernas y ya intente too pro nada me funciona. denme tips para lograr bajar de peso mis piernas en 16 dias!! para usar pantalones peqeños auxilioo!!

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Mire
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Re: COMO BAJAR VOLUMEN EN PIERNAS

Mensaje por Mire » Mié Ene 30, 2013 12:01 am

pQeeña escribió:Hola.. yo tengo 13 años y peso 65 qiero bajar de peso pero sobre todo las piernas, tengo unaas enooormesss piernas y ya intente too pro nada me funciona. denme tips para lograr bajar de peso mis piernas en 16 dias!! para usar pantalones peqeños auxilioo!!
Hola pequeña, pues, por tu edad, te recomiendo a que esperes para que tu cuerpo termine de desarrollarse :) En las mujeres eso sucede hasta que cumplimos los 18 años de edad, no obstante caminar es una actividad física que te ayudará a reducir grasa, no solo de tus piernas, también en tu cuerpo en general, dedica 30 minutos tres veces a la semana a caminar, y verás los resultados :grin: no seas muy exigente, 16 días es muy poco tiempo, mejor hazte la meta, para hacer un buen hábito de salud. Te deseo mucho éxito, saludos! :wink:

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Mire
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Re: COMO BAJAR VOLUMEN EN PIERNAS

Mensaje por Mire » Vie Feb 01, 2013 12:06 am


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keinelyn

Re: RE: bajar volumen piernas

Mensaje por keinelyn » Vie May 31, 2013 9:07 pm

Imagen Hola coquelina
¿ Quiero saber si me podrias ayudar con algunos ejercicios o una dieta buena
por que tengo 13 años soy flaca pero tengo las piernas y brazos gruesos como
gorditos y me voy el 18 de junio para Venezuela y me quedan muy poco tiempo
para perder grasa por favor recomienda me algo facil sencillo y rapido y de paso para perder
algunos kilitos que tengo de mas pero np puedo ir al gimnacio porque no tengo dinero
nada de pesas ni dietas que yo deba gastar tanto dinero Imagen
Por favor ayuda me te lo pido te lo agradezco mucho de ante mano Imagen

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Mire
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Re: COMO BAJAR VOLUMEN EN PIERNAS

Mensaje por Mire » Sab Jun 01, 2013 5:48 am

Hola Keinely, mira, para tu edad, te recomiendo que evites los productos industrializados, como los pastelillos, las gaseosas (mejor agua natural), galletas, frituras, y ese tipo de alimento "chatarra". Trata de comer más frutas y verduras. Aún tienes 13 años, y te comento que todavía vas a crecer un par de centimetros.

No te angusties demasiado por el volumen de tus brazos y piernas, te recomiendo ejercicios en casa, o bien, si en tu escuela hay algún deporte o equipo donde debas correr mucho, inscríbete. También puedes salir a caminar 30-40 minutos por 4 días a la semana. Otro ejercicio que te recomiendo, es...¡Bailar! Prueba, ponerte una rutina de baile de 30 minutos en casa. Con ésta actividad, quemarás calorías. También hay algunos videos de aerobics en internet, los puedes utilizar si estan a tu alcance, como guía.

¡Saludos!

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ang

Re: COMO BAJAR VOLUMEN EN PIERNAS

Mensaje por ang » Lun Jun 10, 2013 2:03 pm

hola mis pqntorillas y mis muslos son enormes llevo una talla48 pero por mis piernas necesito una dieta para bajar volumen yo antes pesaba 57 pero con mi embarazo coji 30k y no lo he podido soltar pero se me fueron todos a las piernas y culo ayúdame gracias

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Mire
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Re: COMO BAJAR VOLUMEN EN PIERNAS

Mensaje por Mire » Mar Jun 11, 2013 6:13 am

Hola Ang,

Con el embarazo, nuestro metabolismo puede sufrir cambios, sin embargo, es importante saber en que etapa estás, si estas lactando, si tu bebé ya crecio, si modificaste tu estilo de vida después de tu embarazo, es importante conocer todo esto, ya que si no sabemos por lo que nuestro cuerpo está pasando, tampoco sabemos cual es la mejor opción para nosotros, espero que puedas darme estos datos para aconsejarte en base a ello.

¡Saludos!

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aitiana

Re: COMO BAJAR VOLUMEN EN PIERNAS

Mensaje por aitiana » Mar Jul 16, 2013 12:08 am

hola necesito ayuda.saben yo corro 1 hra diaria subo y bajo escaleras por 60 segundos que es lo que resisto,e bajado de peso,pero mis piernas y pantorrila en lugar de bajar siento que como que engorda eso no me gusta e cuidado mucho mi alimentacion porque me detectaron ulcera por eso tengo que cuidarme,pero no se que hacer para que mis piernas adelgazen junto con mis pantorrilas no me gusta que se em, vean gordas un consejo porfavor.

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