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COMO BAJAR VOLUMEN EN PIERNAS

Eliminar las grasas acumuladas se puede lograr si realizamos las rutinas adecuadas y tomamos la suplementación adecuada. Los suplementos que se utilizan se denominan Quemagrasas o Fat Burners

Moderadores: nutridepot, tenet

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NIKKITTA

Re: COMO BAJAR VOLUMEN EN PIERNAS

Mensaje por NIKKITTA » Sab Nov 20, 2010 5:59 pm

Hola, sabes empeze a realizar ejercicios aerobicos, y maquinas hace un mes, además estoy comiendo menos, es decir dejé el pan blanco y las bebidas gaseosas.
Pero como soy estudiante universitaria hay muchas veces que como cosas rápidas, ya que el tiempo no me permite comer bien.


Mi problema es que estoy rebajando la zona de arriba de mi cuerpo, pero mis piernas cada vez las encuentro mas grandes y los pantalones no me quedán. Camino mas de 2 horas cada dia en la semana por lo mismo de estar estudiando en la Universidad.


Que puedo hacer para reducir el volumen de mis piernas, ya que realmente me molestan y sin mencionar que tengo celulitis....


Bueno finalmente, he subido como 10 kilos desde el año pasado, y es por esto que empeze a ir al gimnacio, pero la profesora me dijo que podian ser las pastillas anticonceptivas, pero llevo 5 años tomandolas y ahora primera vez que subo tanto.... puede ser ese motivo que haya subido tanto de peso.?

Bueno, tengo 22 años, mido 1.52 y estoy pesando en este momento 69 kilos.... y es primer avez que peso tanto y no me siento muy bien..
Voy al gimnacio 3 veces a la semana, hago un ejercicio aerobico que se llama taedo que es parecido al aerobox .... y luego hago maquinas para brasos y piernas, ademñas de bicicleta..


Espero m puedas ayudar... si es alguna dieta que pueda hacer y seguir con el ejercicio, para que me sea efectivo y no este 4 meses llendo al gimnacio y que no pase nada, ya que con 1 mes que paso recien he bajado 1 kilo y creo que es super poco...



Gracias :grin:

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aleee
Re: COMO BAJAR VOLUMEN EN PIERNAS

Mensaje por aleee » Jue Dic 09, 2010 3:37 am

Olaaa..!! yo tambien sufro lo de las piernas me meti al gym hago 1 hora de cardio y pesas esO esta mal ¿? tambien cada tres dias voy a zumba bailo pero k puedo aser para que me bajen las piernas, tambien me empezo a salir celulitis como lo combato por favor ayudenme quiero verme bien pero creo mi pierna me lo inpide =S ayudenme xfavor!!!!! :cry:

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mayra
Re: COMO BAJAR VOLUMEN EN PIERNAS

Mensaje por mayra » Jue Ene 06, 2011 8:12 pm

mi problema es q , soy una chica normal, tengo 13 años recien cumplidos , mido 1,57 y peso 60 kilos!! creo q es mucho, pero no soy obesa, soy normal, solo q un poco rellenita, mi problema son las piernas, tengo piernas gordas y el tema de la cola, es unmensa jaja, me gustaria pedir ayuda xq intento de todo y nose como hacer para bajar las piernas... tambien un poquito la pancita xq tengo una pancita q me gustaria bajar, pero mi problema principal son las piernas , xq lo q no puedo bajar son los muslos , no puedo lograrlo!! espero su respuesta. besos. mayra

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zullyn
Re: COMO BAJAR VOLUMEN EN PIERNAS

Mensaje por zullyn » Dom Ene 23, 2011 9:36 pm

ola yo kiero saber como puedo bajar de peso de las piernas tengo mucha pierna y todo lo ke tengo en mispiernas es lo unico qque pesa yo mido 1.56 y peso 62 kilos es mucho para mi lo unico ke kiero es tener las piernas normales
bueno gracias xao :grin:

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yaneth
Re: COMO BAJAR VOLUMEN EN PIERNAS

Mensaje por yaneth » Mié Ene 26, 2011 6:01 am

ooooooooooola!tngo 17 años y yo tngo problemas de alimentacion yaque tngo ahun muchos kilos encima soy talla 36 pero tengo caderas en forma de orejas quisiera saber una buena dieta para poder bajar toda esa grasa mido 1.74 y peso 83kg por favor ayudam!!!xfa

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karina Perez
Re: COMO BAJAR VOLUMEN EN PIERNAS

Mensaje por karina Perez » Jue Feb 17, 2011 7:08 pm

hola! Me llamo Karina necesito una rutina diaria para tonificar y quemar grasas en mis piernas, mido 160 y mi peso es 51 k. Soy una persona qué empiezo a engordar en la cola y piernas , de la cintura hacia arriba soy delgada.Por favor espero su mensaje para yo empezar ir al gimnasio. Atentamente karina

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casi
Re: COMO BAJAR VOLUMEN EN PIERNAS

Mensaje por casi » Mar Feb 22, 2011 2:09 pm

bueno todo lo que se dice bien
pero no creo q sea suficiente plisss
necesito mas consejos para bajar de pierna :grin:

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mapu
Re: COMO BAJAR VOLUMEN EN PIERNAS

Mensaje por mapu » Vie Feb 25, 2011 12:17 am

ola tengo 13 años mido 160 y peso 73 kg Imagen quiero bajar de piernas y ponerme en forma pero tngo un horario muy apretado y nnca tengo tiempo,no tngo aparatos,y tmpoco puedo hcr dietas x q me enfermo ,, Imagen plis pasenme unos ejercicios cencillos para bajar de peso...

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Solange
Re: como fortalecer los musculos de los gluteos

Mensaje por Solange » Sab Mar 12, 2011 4:06 am

Hola,que tal,yo hago ejercicios de 2 a 3 veces a la semana,pero me gustaria saber q tipo de ejercicio especifico me podria ayudar a fortalecer los musculos de los gluteos,ya que en mi casa tengo aparatos para fortalecer partes de mi cuerpo pero no he encontrado ninguno para ejercitar esa parte determinada.Gracias. :smile:

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RitaB
Re: COMO BAJAR VOLUMEN EN PIERNAS

Mensaje por RitaB » Mar Mar 15, 2011 12:28 pm

Hola necesito q me ayudes soy una chica de 20 años y no soy gordita ni delgada pienso que estoy en linea, pero he tenido un problema desde que empezo mi etapa del desarrollo, tengo celulitis en las piernas y pantorrillas, la verdad nunca me habia afectado tanto pues siempre usaba jeans o algo q me tapara pero aora quiero ir a playas y piscinas y no puedo por el trauma de la celulitis, nunca e llevado una rutina de ejercicios ni dietas ni nada de eso y quisiera que me ayudaras por donde debo empezar, tomando en cuenta que me invitaron a un viaje de crucero por una semana y solo tengo 25 dias para por lo menos hacer algo por mi... alguien que me ayudeeeeeee!! estoy dispuesta a lo q sea!!

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