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COMO BAJAR TRIPA Y ENDURECER MUSLOS

Eliminar las grasas acumuladas se puede lograr si realizamos las rutinas adecuadas y tomamos la suplementación adecuada. Los suplementos que se utilizan se denominan Quemagrasas o Fat Burners

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Invitado

COMO BAJAR TRIPA Y ENDURECER MUSLOS

Mensaje por Invitado » Mar Mar 10, 2009 9:04 am

Hola me gustaria que me ayudaras, tengo 27 años mido 1,59 y peso 48 kilos estoy delgada pero no me gustan ni mis muslos ni me tripa , los muslos los tengo flacidos y con piel de naranja (poca) y mi tripa esta un poco redondeada por la zona de debajo del ombligo.Me caso en 4 meses y me gustaria que me dieras una rutina de ejercicios para bajar tripla y endurecer y bajar muslos. Habia pensado en subir escaleras de puntillas apretando el estomago pero dime algo m,as por favorrrrrrr!!!!!!!!!!

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aldii
Re: COMO BAJAR TRIPA Y ENDURECER MUSLOS

Mensaje por aldii » Mar Dic 18, 2012 2:34 pm

mira si tu quieres endurecer tus muslos esta muy bien lo de las escaleras y puedes acompañarlo con treinta minutos diarios en la bici estatic aya que esta te ayudara a la zona de los muslos,pantorrillas,gluteos,etc puedes acompañarlo tambien con una dieta adecuada frutas,verduras,etc saludos espero que te sirva :roll:

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Mire
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Re: COMO BAJAR TRIPA Y ENDURECER MUSLOS

Mensaje por Mire » Mar Dic 18, 2012 11:50 pm

Muy buenos consejos Aldii, aunque sea difícil de creer, subir y bajar escaleras, aunque parezca algo sin demasiada importancia, es un ejercicio completísimo. De hecho, su práctica diaria durante algunos minutos puede traerte interesantes beneficios para tu condición física, tonalidad muscular y hasta para perder peso.

Un estudio demostró que las personas que preferían subir y bajar escaleras, antes que utilizar el ascensor, redujeron su cintura, bajaron los niveles de colesterol en sangre, y también tenian una tendencia menor a padecer hipertensión, saludos! :grin:

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