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Cansancio extenso

Para un deportista alimentación y suplementación correctas son básicas para lograr buenos rendimientos.

Moderadores: tenet, nutridepot

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Invitado

Cansancio extenso

Mensaje por Invitado » Mié Ago 20, 2014 6:23 pm

Hola,
Hace unos 2 meses he empezado a hacer ejercicio de forma continua. Hago natación unos 45 minutos 3 veces por semana y también levanto pesas por 40 minutos igual 3 veces por semana. Soy de contextura delgada. El problema que tengo es que paso muy cansado casi todo el tiempo, incluso por las mañanas al despertar, a pesar de haber dormido suficiente.
Me imagino que es por alimentación. Tengo 3 comidas al día y también estoy tomando batidos de proteina en polvo. Mi idea es ganar volumen muscular.
Pero no se que tengo que aumentar en mi dieta para no sentirme tan cansado.
Gracias a quienes puedan darme una guía.

Saludos

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rodroc
Mensajes: 9
Registrado: Jue May 29, 2014 2:47 am
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Re: Cansancio extenso

Mensaje por rodroc » Jue Ago 21, 2014 12:52 pm

En mi opnion, vas por muy buen camino. Creo que ejercitar 3 veces por semana, es un buen comienzo. Tu cansancio, debe ir disminuyendo a medida que te vas acostumbrando a ejercitarte y tal vez necesites escoger otros suplementos y licuados de proteina, ya que estos Deben de ayudarte justamente en esto.

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Kuen
Mensajes: 4
Registrado: Vie Ago 21, 2015 11:58 am
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Re: Cansancio extenso

Mensaje por Kuen » Vie Ago 21, 2015 12:42 pm

Hola, a mi me ocurría algo similar como a ti, hasta que un amigo me recomendó un suplemento alimenticio. El cansancio desapareció y mi rendimiento mejoró considerablemente en cuestión de semanas. Había probado muchos complejos vitamínicos y no notaba ninguna mejoría, sin embargo con éste fue la "leche" (perdón por la expresión)
Si quieres, ponte en contacto conmigo y te digo el producto y te doy más información.
P.D.  Por aquí creo que no se pueden poner marcas comerciales

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