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BRAZOS Y PIERNAS DELGADOS

Consejos y trucos para aumentar el volumen de los músculos

Moderadores: tenet, nutridepot

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Invitado

BRAZOS Y PIERNAS DELGADOS

Mensaje por Invitado » Mar May 19, 2009 2:38 pm

Ola, me gustaría saber que puedo comer o tomar porque tengo los brazos y las piernas delgadas, creo que es la masa muscular

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Coquelina
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Registrado: Mar Ago 19, 2008 1:44 am
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RE: BRAZOS Y PIERNAS DELGADOS

Mensaje por Coquelina » Dom May 24, 2009 10:20 am

Hola,

Antes de empezar a consumir algun suplemento deportivo debes tener en cuenta algunas cuestiones:

:arrow: Ten en cuenta que no hay recetas mágicas, el hecho de usar algún suplemento simpere va a compañado de otras costumbres, a saber:

:arrow: Tu alimentación debe ser rica en calorías y proteínas.

:arrow: Tu estilo de vida debe ser normal,: tienes que dormir por lo menos 8 horas, no bebas alcohol en exceso, ni fumes...).

:arrow: Debes tener discilina para hacer tus ejercicios.

Con respecto a los suplementos recomendados consulta sobre las Proteínas (ej. Suero de leche) y tb ten en cuenta aquellos complejos que contengan Creatina.

Suerte,
Coquelina :wink:

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