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Beneficios de la bicicleta fija

Para un deportista alimentación y suplementación correctas son básicas para lograr buenos rendimientos.

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LUCILA

Re: Beneficios de la bicicleta fija

Mensaje por LUCILA » Vie Dic 30, 2011 1:17 am

HOLA, HAGO BICICLETA FIJA DESDE HACE UN AÑOS TODOS LOS DIAS, 45 MINUTOS, PERO AUMENTE 3 KILOS, PORQUE? CUANDO ME PESO ESTOY MAS GORDA Y COMO HAGO AHORA PARA BAJAR?

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chikitin89
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Re: Beneficios de la bicicleta fija

Mensaje por chikitin89 » Vie Dic 30, 2011 1:31 am

LUCILA escribió:HOLA, HAGO BICICLETA FIJA DESDE HACE UN AÑOS TODOS LOS DIAS, 45 MINUTOS, PERO AUMENTE 3 KILOS, PORQUE? CUANDO ME PESO ESTOY MAS GORDA Y COMO HAGO AHORA PARA BAJAR?

dependera de lo que comas no se que habitos tienes.los dias de periodo aumenta el peso debido a liquidos y demas procesos.tambien puedes aumentar de peso si estas ganando masa muscular.

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mary9999
Re: Beneficios de la bicicleta fija

Mensaje por mary9999 » Mar Jul 09, 2013 2:14 pm

hoola yo queria preguntar una cosa ya que soy una chica de 14 años y tengo una bicicleta estatica yo lo que queria saber es cuanto tiempo tengo que hacer y cuantos dias para tener un cuerpazo,tener piernas tonificadas y reducidas y endurecer los gluteos :)

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Mire
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Re: Beneficios de la bicicleta fija

Mensaje por Mire » Sab Ago 17, 2013 8:03 am

mary9999 escribió:hoola yo queria preguntar una cosa ya que soy una chica de 14 años y tengo una bicicleta estatica yo lo que queria saber es cuanto tiempo tengo que hacer y cuantos dias para tener un cuerpazo,tener piernas tonificadas y reducidas y endurecer los gluteos :smile:
Hola Mary, no hay una regla exacta o respuesta a lo que buscas, puesto que cada organismo es diferente y por supuesto además del metabolismo, influye la dieta que estés llevando, y si estás tomando algún suplemento. Lo que sí te puedo recomendar, es que realices por lo menos 30 minutos 4 días de la semana de la bicicleta, si puedes hacer hasta una hora mejor (siempre respetando tu ritmo), y se constante, así verás resultados optimos más pronto. Saludos!!

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Mire
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Re: Beneficios de la bicicleta fija

Mensaje por Mire » Sab Ago 17, 2013 8:06 am

LUCILA escribió:HOLA, HAGO BICICLETA FIJA DESDE HACE UN AÑOS TODOS LOS DIAS, 45 MINUTOS, PERO AUMENTE 3 KILOS, PORQUE? CUANDO ME PESO ESTOY MAS GORDA Y COMO HAGO AHORA PARA BAJAR?
Hola Lucila, no te asustes, es normal, debido a que seguramente tu cuerpo gano algo de músculo, el tejido muscular también es pesado, lo que te recomiendo es que veas como te queda tu ropa, si has notado que te va mas holgada, o apretada. La báscula puede ser engañosa, especialmente cuando hay actividad física de por medio. ¡saludos!

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