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Batata para ganar peso

Para un deportista alimentación y suplementación correctas son básicas para lograr buenos rendimientos.

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Mire
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Batata para ganar peso

Mensaje por Mire » Jue Jun 20, 2013 6:10 am

La batata, es un alimento, con muchas propiedades nutritivas que podemos utilizar en dietas para ganar peso, he aquí algunas de sus bondades:
  • Es rico en fibra alimenticia, la cual ayuda a mantener el estómago en buen funcionamiento.
  • Es muy alto en contenido de betacaroteno, precursor de la vitamina A, lo cual ayuda a nutrir el cabello, la piel y los ojos.
  • Rico en vitamina C
  • Contiene vitamina B6
  • Si alto contenido en azúcar lo hace un alimento muy energético para personas que trabajan física e intelectualmente.
  • Se usa en dietas para ganar peso.
  • Tiene proteínas vegetales muy constructivas.
  • Rico en riboflavina, niacina, acido pantoteico y ácido fólico.
  • Contiene minerales como el calcio, hierro, magnesio, fosforo., potasio, zinc.
  • Ayuda a combatir y prevenir el cáncer estomacal.
  • Retarda el envejecimiento ya que contiene antioxidantes.
  • Una buena forma de proteger el hígado.




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