BAJAR 3 KILOS DE PANZA Y CADERAS

Holaa · Mensaje por **Holaa** » Mar Feb 07, 2012 11:03 pm

:razz: tan solo tengo 13 y.. no soy gordo solo tengo unos kilos demas osea unpoco de panza cuando me visto no me veo gordo pero si me saco el polo si hay una barriguita hay xD kiero ke me recomiendes algo para eso y tmb mis antepiernas y piernas son muy gordas nose por que ayudame con eso te agradeceria ^^

Invitado · Mensaje por **Invitado** » Vie Feb 10, 2012 11:36 pm

yo opino , que ya diste ell primer paso , reconocer y buscar solucion.
Nada se puede hacer sin fuerza de voluntad .
1.- reconocer
2.- iniciar un programa de alimentacion dirigida de acuerdo a las calorias que tu cuerpo quema
3.- iniciar un programa de ejercicios
4.- perseverar hasta lograr la meta

exitos y dejame saber si te puedo ayudar

amelia · Mensaje por **amelia** » Mar Mar 06, 2012 11:20 pm

[font=Calibri]¡hola ¡ quisiera saber que ejercicios me pueden servir para reducir mi abdomen y aumentar un poco mis glúteos o por lo menos darles forma: d en cuanta tiempo se reduce el peso si se tiene una dieta sana y haces ejercicio Muchas gracias Amelia! [/font]

ivan cardenas · Mensaje por **ivan cardenas** » Mié Mar 14, 2012 1:53 am

hola, quiciera que me alludes a bajar por que me veo muy feo como estoy Imagen

y eres una estupida

antito · Mensaje por **antito** » Mié Mar 14, 2012 4:50 pm

kisiera saber como bajar los costados de la panza.... Pliiiiz ya e arte

vani · Mensaje por **vani** » Jue Mar 15, 2012 6:00 pm

bueno yo quiero bajar 5 kilos de 45 que tengo como lo podia hacer??????¡¿¿¿¡ Imagen

amanda ramires · Mensaje por **amanda ramires** » Mar Abr 24, 2012 1:28 am

no se como aserle para bajar de opeso mwe beo como un cerdo :oops:

mariel · Mensaje por **mariel** » Mié Abr 25, 2012 8:16 pm

hola kisiera km ayudaran y me dijeran como adelgazar mis caderas, el estomago y los brazos, xk la vdd siento k toda la ropa no me luce y la panza me cuelga orrible y los brazos ni se digan los tengo gruesos, mas k los de mi novio ,yo see k todo lleva su tiempo pero la verdad m urge saber rutinas xk ia e intentado de todo y en vez de bajar subo.

lore · Mensaje por **lore** » Mié May 02, 2012 9:06 pm

holqa solo quiero que me digas como bajar los rollitos de alado y la pansa soy muy delgada pero eso si no me gusta peso115lb
pero me gustaria tener un vientre plano tengo tres ijos y no se si por los enbarasos que de asi ayuda pofabor

soniia85 · Mensaje por **soniia85** » Lun Jun 18, 2012 11:23 am

te verde, va genial o la cola de caballo para la retencion de liqidos.

BAJAR 3 KILOS DE PANZA Y CADERAS

Re: bajar la barrigaxD