BAJAR 3 KILOS DE PANZA Y CADERAS

Mire · Mensaje por **Mire** » Jue Ago 22, 2013 6:32 am

amelia escribió:[font=Calibri]¡hola ¡ quisiera saber que ejercicios me pueden servir para reducir mi abdomen y aumentar un poco mis glúteos o por lo menos darles forma: d en cuanta tiempo se reduce el peso si se tiene una dieta sana y haces ejercicio Muchas gracias Amelia! [/font]

Hola Amelia, no hay un estimado que vaya directo y diga "en dos meses", porque todos somos diferentes y nuestro metabolismo, genes y rutinas, también lo son, así que es muy dificil establecer un tiempo exacto, por lo que yo te recomiendo que adoptes una dieta y una rutina de ejercicio y dejes de lado las metas exigentes, relájate un poco, así tu cuerpo responde mejor en especial cuando de perder peso se trata. Saludos!!

Mire · Mensaje por **Mire** » Jue Ago 22, 2013 6:36 am

luzezitah escribió:hola, tengo 15 años y estoy demasiado gorda tengo panza, pompas, caderas y aparte deso me gusta comer mucho........ quisiera que me ayudaran por favor a bajar de peso, mi peso es 70 kg. y mido 1.62 POR FAVOR AYUDENME a bajar de peso.....:-|

Hola Luz, el bajar de peso, no implica dejar de comer, no te asustes pensando que tienes que pasar hambre. Es importante tener en cuenta que si bien los primeros días son los que mas cuestan, nuestro estómago también se adapta a un menor volumen, así que haz un pequeño esfuerzo, y para que no pases mucha hambre, opta por las frutas y verduras frescas, estan dotadas de fibra que nos brindan saciedad permitiendo que comamos un poco menos y nos sintamos más satisfechos. Saludos!!

Flaca con barriga · Vie Sep 20, 2013 5:30 pm

Hola tengo 24 anos y peso 123 libras pero tengo barriga y a los lados rollitos esto en el gym pero quisiera saber si para obtener mejores resulatdos tengo que hacer dieta o que, porq estoy en un peso nomal y en verdad no me gustaria rebajar. Quiero tener mi estomago plano y bajasr todo extra grasa que tengo acumulada en esaarea..

Ayuda plss..

La niña · Mensaje por **La niña** » Sab Sep 28, 2013 5:22 pm

Soy una niña de doce años y tengo talla 28 de cadera aunque soy muy flaca de barriga, ya no me quedan los pantanlones de mi madre que hago?!

Invitado · Mensaje por **Invitado** » Sab Ago 30, 2014 8:11 pm

HOLA ME LLAMO EMILY Y QUIERO VAJAR DE TALLA AHORA SOY DE LA TALLA 7 PERO QUIERO RECUOERAR MI FUGURA Y BAJAR A LA TALLA 5 ME PUEES AYUDAR PORFAVOR ES MUY NECESARIO

Invitado · Mensaje por **Invitado** » Jue Oct 16, 2014 3:20 am

A cuantos dias se ven los resultados

Invitado · Mensaje por **Invitado** » Jue Oct 16, 2014 3:24 am

A cuantos dias se ven los resultados

MariaSuarez · Mensaje por **MariaSuarez** » Dom Oct 04, 2015 4:19 am

Hola! La verdad es que no hay mucha ciencia, simplemente debes:
Comer bien, mayormente frutas y vegetales.
Evitar alimentos procesados y azucares.
Hacer ejercio
Tambien puedes complementar con algún producto para perder peso, hay muchos. Yo personalmente recomiendo píldoras de Goji, pero también hay muchos otros como la garcinia que también hacen el truco.

marta · Mensaje por **marta** » Mar Oct 13, 2015 1:42 pm

He empezado dieta y la complemento con productos Depurcolon, me está funcionando muy bien, voy más al baño y me siento más ligera. he perdido el apetito entre horas, que era mi problema. Estoy contenta

bienestar · Mensaje por **bienestar** » Vie Oct 23, 2015 4:16 pm

Hola:
Lo primero es controlar la ansiedad que tienes, esta ansiedad esta provocada por falta de nutrientes, tus células cuando no le das todos los nutrientes mandan información al cerebro y este al organismo, ahí viene el descontrol y la ansiedad por ingerir mas calorías. La solución, dale los 114 nutrientes a tus células, controla la ansiedad, y luego 20% de ejercicio diario. 3 kg de sobre peso en dos o tres semanas estarán controlados.

BAJAR 3 KILOS DE PANZA Y CADERAS

Re: BAJAR 3 KILOS DE PANZA Y CADERAS