AUMENTAR MUSCULOS EN HOMBROS Y PECTORALES

Consejos y trucos para aumentar el volumen de los músculos

Moderadores: tenet, nutridepot

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alonso

Re: AUMENTAR MUSCULOS EN HOMBROS Y PECTORALES

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Mensaje por alonso »

en cuanto tiempo se marcan los pectorales
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edgard
Re: AUMENTAR MUSCULOS EN HOMBROS Y PECTORALES
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Mensaje por edgard »

[font=Arial]Si quieres descubrir como hacer crecer los[/font]
[font=Arial][/font]
[font=Arial][highlight=#NaNNaNNaN]musculos[/highlight][/font]
[font=Arial][/font]
[font=Arial]rapido y aumentar la masa corporal visita en [/font]


[font=Arial]http://aumentarlosmusculos.comuv.com[/font]
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dinamita1103
Re: AUMENTAR MUSCULOS EN HOMBROS Y PECTORALES
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Mensaje por dinamita1103 »

Bueno; lo primero... debes ingerir alimentos con proteinas como huevos, carnes (pollo, pezcado, rez), quesos; etc.
ve al gym 3 veces por semana es suficiente, dedicale al musculo q trbajas mucha pasiencia y hazlo sufrir lo max que puedas cada vez q lo entrenes hasta que sientas que va a explotar;(siempre con supervicion);entrena lentamente siente que la sangre bombea en cada repeticion... seguro en el primer mes tienes resultados.
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