AUMENTAR MASA MUSCULAR EN GLUTEOS PIERNAS Y CADERAS

el bergudo · Mensaje por **el bergudo** » Lun Ene 09, 2012 2:42 am

dicen que todos estos que hacen gluteos son mariquita por que les gusta que le hagan el orto por eso quieren sacar culo con las sentadillas Imagen

en una palabras se llaman los altos comilones jajaj Imagen

mirta · Mensaje por **mirta** » Lun Ene 09, 2012 2:47 am

asi dicen que todos estos que hacen fierros y toman todas esas porquerias para inflarce no se les para y terminan haciendose romper el orto por ende se la terminan comiendo Imagen

jajja que mariquitas y despues se hacen los hombres jajjaja

kattyta · Mensaje por **kattyta** » Mié Ene 11, 2012 2:56 am

hola sabes perdi mucho peso enfermandome pesaba 68 kilos estaba bien pa mi estatura y todo pero ahora llegue a 46 por q enferme quiciera por fa puedas decirme q comer si gracias mi correo es [url=mailto:katytalinda20@hotmail.com]katytalinda20@hotmail.com[/url] gracias

Invitado · Mensaje por **Invitado** » Lun Ene 16, 2012 7:00 pm

:grin:

almiux escribió:quisiera aumentar mis gluteos y caderas de que manera puedo hacerlo

Isabel C. · Mensaje por **Isabel C.** » Jue Ene 26, 2012 1:32 am

hola
quisiera que me ayudes como subir de peso.
tengo quince años y quisiera subir de peso mas en las piernas y gluteos
Imagen

seria de una gran ayuda Imagen

danny · Mensaje por **danny** » Jue Ene 26, 2012 8:43 pm

buenos dias me parece buenos esos concejos... pero mi pregunta es cuanto tiempo al dia debe ejercitarce un principiante o que tenga algo de tiempo sin aser los ejercicios indicados para ganar masa moscular en piernas como el gluteos..gracias.. Imagen

...

damaris · Mensaje por **damaris** » Mié Feb 01, 2012 12:26 am

hola kisiera saber como hacer para aumentar pierna s y gluteos soy demaciado delgada y me kiero ver un poquito mas rellenita porfavor es urgente algunos ejercicios ii una dieta :oops: :?: :-| :sad: :???:

maria nieves · Mensaje por **maria nieves** » Dom Feb 05, 2012 3:09 am

Invitado escribió:como puedo aumentar masa muscular en gluteos,piernas y caderas. y rebajarla en las otras partes del cuerpo.

Invitado · Mensaje por **Invitado** » Mar Feb 07, 2012 1:19 pm

como aumentar piernas y gluteos si tengo 18 años?xq soy delgada

consuelo vega · Mensaje por **consuelo vega** » Mié Feb 08, 2012 2:02 am

Buenas noches. Yo mujer que he estado trabajando en el gym por largo tiempo. si bien es cierto en una epoca logre el volumen que deseaba de piernas y gluteos. Ahora me ha costado recuperarlos. Deseo me informen como puedo lograrlo de nuevo.

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