AUMENTAR MASA MUSCULAR EN GLUTEOS PIERNAS Y CADERAS

Consejos y trucos para aumentar el volumen de los músculos

Moderadores: tenet, nutridepot

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el bergudo

Re: AUMENTAR MASA MUSCULAR EN GLUTEOS PIERNAS Y CADERAS

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Mensaje por el bergudo »

dicen que todos estos que hacen gluteos son mariquita por que les gusta que le hagan el orto por eso quieren sacar culo con las sentadillas Imagen en una palabras se llaman los altos comilones jajaj Imagen
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mirta
Re: AUMENTAR MASA MUSCULAR EN GLUTEOS PIERNAS Y CADERAS
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Mensaje por mirta »

asi dicen que todos estos que hacen fierros y toman todas esas porquerias para inflarce no se les para y terminan haciendose romper el orto por ende se la terminan comiendo Imagen jajja que mariquitas y despues se hacen los hombres jajjaja
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kattyta
Re: AUMENTAR MASA MUSCULAR EN GLUTEOS PIERNAS Y CADERAS
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Mensaje por kattyta »

hola sabes perdi mucho peso enfermandome pesaba 68 kilos estaba bien pa mi estatura y todo pero ahora llegue a 46 por q enferme quiciera por fa puedas decirme q comer si gracias mi correo es [url=mailto:katytalinda20@hotmail.com]katytalinda20@hotmail.com[/url] gracias
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Invitado
Re: RE: AUMENTAR MASA MUSCULAR EN GLUTEOS PIERNAS Y CADERAS
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Mensaje por Invitado »

:grin:
almiux escribió:quisiera aumentar mis gluteos y caderas de que manera puedo hacerlo
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Isabel C.
Re: AUMENTAR MASA MUSCULAR EN GLUTEOS PIERNAS Y CADERAS
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Mensaje por Isabel C. »

hola
quisiera que me ayudes como subir de peso.
tengo quince años y quisiera subir de peso mas en las piernas y gluteos
Imagen seria de una gran ayuda Imagen
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danny
Re: AUMENTAR MASA MUSCULAR EN GLUTEOS PIERNAS Y CADERAS
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Mensaje por danny »

buenos dias me parece buenos esos concejos... pero mi pregunta es cuanto tiempo al dia debe ejercitarce un principiante o que tenga algo de tiempo sin aser los ejercicios indicados para ganar masa moscular en piernas como el gluteos..gracias.. Imagen ... Imagen
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damaris
Re: AUMENTAR MASA MUSCULAR EN GLUTEOS PIERNAS Y CADERAS
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Mensaje por damaris »

hola kisiera saber como hacer para aumentar pierna s y gluteos soy demaciado delgada y me kiero ver un poquito mas rellenita porfavor es urgente algunos ejercicios ii una dieta :oops: :?: :-| :sad: :???:
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maria nieves
Re: AUMENTAR MASA MUSCULAR EN GLUTEOS PIERNAS Y CADERAS
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Mensaje por maria nieves »

Invitado escribió:como puedo aumentar masa muscular en gluteos,piernas y caderas. y rebajarla en las otras partes del cuerpo.
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Invitado
AUMENTAR MASA MUSCULAR EN GLUTEOS PIERNAS Y CADERAS si tengo
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Mensaje por Invitado »

como aumentar piernas y gluteos si tengo 18 años?xq soy delgada
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consuelo vega
Re: AUMENTAR MASA MUSCULAR EN GLUTEOS PIERNAS Y CADERAS
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Mensaje por consuelo vega »

Imagen Buenas noches. Yo mujer que he estado trabajando en el gym por largo tiempo. si bien es cierto en una epoca logre el volumen que deseaba de piernas y gluteos. Ahora me ha costado recuperarlos. Deseo me informen como puedo lograrlo de nuevo.
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