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AUMENTAR MASA MUSCULAR EN GLUTEOS PIERNAS Y CADERAS

Consejos y trucos para aumentar el volumen de los músculos

Moderadores: tenet, nutridepot

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zorocaima

Re: AUMENTAR MASA MUSCULAR EN GLUTEOS PIERNAS Y CADERAS

Mensaje por zorocaima » Dom Nov 06, 2011 9:09 pm

COMO AGO PARA AUMENTAR MIS PIERNAS, GLUTEOS Y CADERAS EN UN MES.?

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lorena
Re: AUMENTAR MASA MUSCULAR EN GLUTEOS PIERNAS Y CADERAS

Mensaje por lorena » Lun Nov 07, 2011 7:17 pm

Soy delgada porfa diGANME COMO puedo bajar la barriga (GRASA ABDOMINAL)
pero sin bajar las piernas porque las tengo delgadas , alcontrario nesecito aumentarlas AYUDA¡¡¡confio en usdts.

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joselyn
Re: AUMENTAR MASA MUSCULAR EN GLUTEOS PIERNAS Y CADERAS

Mensaje por joselyn » Dom Nov 13, 2011 10:54 pm

hola..tngo 19 años..quisiera saber como puedo hacer para aumentar mi masa muscular...me preocupo porque yo siempre he sido agarradita
pero desde que tuve una depresion comence a bajar de peso..ha pasado ya un año y sigo igual..necesito que me ayuden gracias

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LUCY
Re: AUMENTAR MASA MUSCULAR EN GLUTEOS PIERNAS Y CADERAS

Mensaje por LUCY » Dom Nov 27, 2011 5:32 am

[font=Courier]TIPS PARA ENGORDAR PIERNAS Y TONIFICAR AYUDENME PLEASE!!!! :grin:[/font]

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yamilka
Re: AUMENTAR MASA MUSCULAR EN GLUTEOS PIERNAS Y CADERAS

Mensaje por yamilka » Dom Nov 27, 2011 2:05 pm

:smile: hola oye me podrias decir como hago para aumentar la masa muscular de mis gluteos, piernas y caderas, en semanas.....
gracias :wink:

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Invitado
Re: AUMENTAR MASA MUSCULAR EN GLUTEOS PIERNAS Y CADERAS

Mensaje por Invitado » Mar Nov 29, 2011 5:07 pm

corres cuestas te ayudan a sacar culo si o no o aparte tengo que hacer otro ejercicio especificos porfavor contestenme,

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dayana
Re: AUMENTAR MASA MUSCULAR EN GLUTEOS PIERNAS Y CADERAS

Mensaje por dayana » Jue Dic 01, 2011 10:25 pm

cola ¡¡¡ saben k toy desesperada quiero q me ayuden resolver mi problema por fis¡¡¡ no se como aumentar muslos ni gluteos¡¡¡

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frakis
Re: AUMENTAR MASA MUSCULAR EN PIERNAS

Mensaje por frakis » Jue Dic 01, 2011 11:58 pm

HOLA ME GUSTARIA AUMENTAR EL GROSOR DE MIS PIERNAS, PUES SOY DEMASIADO FLACA Y NO PUEDE LUCIR JEANS ENTUBADOS :sad: URGE AYUDAAAA. GRACIAS.

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carmen lara
Re: AUMENTAR MASA MUSCULAR EN GLUTEOS PIERNAS Y CADERAS

Mensaje por carmen lara » Dom Dic 04, 2011 6:02 pm

hola quisiera saber como puedo aumentar masa muscular en gluteos piernas y caderas y brazos tengu 18 anós y peso 40 kilos..porfavor ayudame...dime too lo necesario para subir lo ams rapido posible ...es urgente...ke es lo ke debo comprar comer y hacer.

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Eve
Re: AUMENTAR MASA MUSCULAR EN GLUTEOS PIERNAS Y CADERAS

Mensaje por Eve » Lun Dic 05, 2011 4:42 pm

Hola: tengo la siguiente dificultad, yo soy delgada y me gustaría aumentar la masa muscular de mis piernas y gluteos, pero el problema es q si aumento los alimentos lo unico q me engorda es en el area del abdomen, qué puedo hacer??? Muchas gracias.

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