AUMENTAR MASA MUSCULAR EN GLUTEOS PIERNAS Y CADERAS

tadea48 · Mensaje por **tadea48** » Lun Jun 20, 2011 3:38 am

Hola Coquelina tengo 50 años por favor ayudame estoy fatal tengo un abdomen enorme y graciento tengo piernas delgadas y flacidas,y estoy hasta celulitica que devo hacer para ganar masa muscular y bajar las grasas de mi abdomen no tengo cintura y mis brazos tambien estan flacidos y delgados . Te agradeceria que me ayudes con orientacion sobre dieta adecuada y ejercicico

milla · Mensaje por **milla** » Mié Jun 22, 2011 10:54 pm

HOLA QUE TAL QUISIERA SABER UNA DIETA PARA AUMENTAR PIERNA Y GLUTEO Y EJERCICIOS QUE PUEDA HACER EN CASA Y SI ME PUEDEN DECIR SI LA PROTEINA DE SOYA ES BUENA PARA AUMENTAR MASA MUSCULAR Y CON QUE FRECUENCIA SE DEBE TOMAR. GRACIAS Imagen

milla_ruiz00@hotmail.com · Mié Jun 22, 2011 10:58 pm

hola quisiera saber si es buena la proteina de soya para aumentar la masa muscular. gracias

mari · Mensaje por **mari** » Sab Jun 25, 2011 10:57 pm

milla escribió:HOLA QUE TAL QUISIERA SABER UNA DIETA PARA AUMENTAR PIERNA Y GLUTEO Y EJERCICIOS QUE PUEDA HACER EN CASA Y SI ME PUEDEN DECIR SI LA PROTEINA DE SOYA ES BUENA PARA AUMENTAR MASA MUSCULAR Y CON QUE FRECUENCIA SE DEBE TOMAR. GRACIAS

MARTHA escribió:
Anonymous escribió:como puedo aumentar masa muscular en gluteos,piernas y caderas. y rebajarla en las otras partes del cuerpo.

karlita desesperada · Jue Jun 30, 2011 10:54 pm

:eek: ayuda nesesito alguna rutina en casa q m ayude aumentar masa muscular en caderas piernas y gluteos en un mes ya q x cuestiones economicas no puedo pagar gym :sad: y q alimentos devo consumir qm ayudan aumentar masa muscular en las mismas partes sin engordar te lo agradesere mucho si puedes ayudarme!! chao saludos

MARITSA · Mensaje por **MARITSA** » Sab Jul 09, 2011 5:33 pm

HOLA TENGO UNAS PIERNAS MUY DELGADAS Y UNOS PECHOS GRANDES Y TB LA ESPALDA NO SE QUE HACER

GEORGINA · Mensaje por **GEORGINA** » Mié Jul 13, 2011 2:09 am

estado yendo al gimnasio , he bajado mi barriga, he aumentaod piernas y gluteos pero siento q las caderas las he bajado, q puedo hacer? si yoo lo que quiero es aumentar caderass

gisssell · Mensaje por **gisssell** » Sab Jul 16, 2011 2:56 pm

HOLA KISIERA SABER COMO AUMENTAR MIS PIERNAS EN LA PARTE DE ADENTRO YA K CUANDO JUNTAS LAS PIERNAS ME FALTA MAS MUSCULO,OSEA TRABAJAR LOS ADUCTORES INTERNOS PERO OJO KIERO AUMENTAR

nani · Mensaje por **nani** » Sab Jul 16, 2011 10:52 pm

quiero aumentar el volumen de mis caderas y gluteos soy flaquita pero un poco quebradita como hago para subir de peso y aumentar mis gluteos gracias

armanodo uno !! · Mié Jul 20, 2011 3:44 am

hola que mal que veo a esta gente que se mata en el gim y toma todas esas cosas que al poco tiempo no se le para mas el pito , sacan mucho lomo pero a la final se la terminan lastrando , esos productos no solo que te dan impotencia sexual sino que ademas te cambia la cabeza , no se los aconcejo , por mas que lean todas esas cosas en internet que ademas esta todo preparado para el voludo del lector que se cree que le va hacer bien jajaj lo que vendes esas cosas son mas garcas que los garcas ellos no toman eses cosas ellos lo unico que hacen es plata , asi que piensen bien lo que van hacer saludos

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