AUMENTAR MASA MUSCULAR EN GLUTEOS PIERNAS Y CADERAS

Consejos y trucos para aumentar el volumen de los músculos

Moderadores: tenet, nutridepot

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kqsd

como aumentar la masa muscullar de las caderas

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Mensaje por kqsd »

HOLA QUISIERA SABER COMO PUEDO HACER PARA QUE MI MASA MUSCULAR DE MI CADERA CRESCA LA VERDAD ME URGE TENGO UN POCO DE CHAPARRERAS Y HAVECES SIENTO QUE ME VEO MUY HANCHA DE ESA PARTE Y NO DE MIS CADERAS
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AMARAL
RE: AUMENTAR MASA MUSCULAR EN GLUTEOS PIERNAS Y CADERAS
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Mensaje por AMARAL »

soy super flaca y me gustaria subir de peso y aumentar mis gluuteos y caderas...quisiera saber si puedo tomar alguna tableta de vitaminas o minerales sin que le haga daño a mi bebe ya que es chiquitita y aun la amamanto...porfis ayudenme ya que ser flaca para mi es un problema de hace muchos años
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yudy2002_4@hotmail.vom
RE: AUMENTAR MASA MUSCULAR EN GLUTEOS PIERNAS Y CADERAS
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Mensaje por yudy2002_4@hotmail.vom »

hola ante todo felicitarla por le foro, bueno deseo ssaber como subo la masa muscular de mis piernas y gluteos , y si hay alguna inyectable para aplicarce, bueno tengo 27 años y cuantas veces al dia tengo que comer, y que cantidad, gracias.
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maricarmen
RE: AUMENTAR MASA MUSCULAR EN GLUTEOS PIERNAS Y CADERAS
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Mensaje por maricarmen »

tengo 52 años y camino todos los dias adelgaze sobre 4 kilos mas o menos mido 1.59 peso 62 kilospero m adelgazaron mucho las piernas y el culo me gustaria un consejo para aumentar mi masa muscular piernas i gluteos como sano estoy perfectamente no tengo ninguna enfermedad muchas gracias encantada
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love
RE: AUMENTAR MASA MUSCULAR EN GLUTEOS PIERNAS Y CADERAS
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Mensaje por love »

olaaaa kisiera saberr kmo aumentarr pierna i caderaa ia keee nu tngoo muchooo lo k mas m akompleja son mis piernas se pueden aserrr mas gorditas bnuu tener masa muscularrr tngo 16 año0s todas la chavas de mi edad estan piernudas ii io nuuu k puedoo aser ia ke siempre e sido delgadaa
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Invitado
Re: RE: AUMENTAR MASA MUSCULAR EN GLUTEOS PIERNAS Y CADERAS
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Mensaje por Invitado »

dalulys escribió:quisiera tener un poco mas de informacion puesto que aveces no funcionan esos ejercicios nose algunea dieta que hiciera mas musculo en esas partes pero solo en la cadera,piernas y gluteos.
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COKETA
RE: AUMENTAR MASA MUSCULAR EN GLUTEOS PIERNAS Y CADERAS
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Mensaje por COKETA »

HOLA QUISIERA SABER DE ALGO QUE NO SEA EJERCICIO PARA AUMENTAR GLUTEOS,CADERAS Y PIERNAS ...SIN DANAR MI SALUD Y QUE SEA ALGO RAPIDO,SEGURO Y EFICAZ...MUCHAS GRSCIAS X TODO.
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littleangel
Mensajes: 1
Registrado: Mar Ago 11, 2009 6:26 pm
RE: AUMENTAR MASA MUSCULAR EN GLUTEOS PIERNAS Y CADERAS
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Mensaje por littleangel »

Hola me gustaria saber cuantas repeticiones de cada ejercicio debo hacer y cuantas veces a la semana? para poder ver resultados
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Invitado
Re: RE: AUMENTAR MASA MUSCULAR EN GLUTEOS PIERNAS Y CADERAS
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Mensaje por Invitado »

N I N A escribió:ESTOY MUY DELGADA, YA ME PUSE VITAMINAS Y ME GUSTARÍA PODER AUMENTAR MI MASA MUSCULAR EN CADERAS, PIERNAS Y GLUTEOS. OJALÁ ME PUEDAS AYUDAR.
YO ESTOY EN LO MISMO Y NDA ME HA FUNCIONADO, DICEN QUE DEBERIA INYECTARME
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brenda
RE: AUMENTAR MASA MUSCULAR EN GLUTEOS PIERNAS Y CADERAS
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Mensaje por brenda »

necesito aumentar en todo mi cuerpo
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