Aumentar el musculo de mis brazos y formar el pecho

Consejos y trucos para aumentar el volumen de los músculos

Moderadores: tenet, nutridepot

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erick zelada olmedo

aumentar el volumen de mis brasos

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Mensaje por erick zelada olmedo »

bueno quiero saber como aumentar el volumen de mis brasos mido 1.70 peso 52 kilos soy delgado como puedo aumentar el volumen de mis brasos x favor diganme
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juliocesaryacas
Re: Aumentar el musculo de mis brazos y formar el pecho
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Mensaje por juliocesaryacas »

quiero aumentar el musculo de mis brazos y pectorales
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kiver
quiero aumentar el grozor de mi brazo y pecho
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Mensaje por kiver »

hola''' ALGUIEN ME PUEDE DECIR COMO PUEDO AUMENTAR LOS MUSCULOS DE MIS BRAZOS
estoy cansado de hacer flexiones con pesas para aumentar los bicep pero no lo logro tener como los quiero alquien me puede dar algun truco para engrozar mis brazos porfavor diganme que llevo un par e meses hacindo ejercicio y no locro casi nada y tambien quiero engrandecer y definir mi pecho ayudenme :oops:
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juanjoeldeovi
Re: Aumentar el musculo de mis brazos y formar el pecho
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Mensaje por juanjoeldeovi »

ola tengo 15 años mido 1,77y peso 61 kg, me gustan mis obdominales pero tengo brazos que parecen alambres ¿que puedo hacer sin ir a un gimnasio?
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