Arginina?

Buenas a todos,

Me han recomendado que consuma Arginina y quisiera saber si alguno de sutedes me puede dar su opinión. Sé que es un aminoácido
que mantienen el balance del nitrógeno en el cuerpo y que es una buena opción para los alzadores de pesas y los atletas profesionales.

Yo quiero saber si, siendo deportista amteur, podria tomar este complemento, y qué efectos tendría en mi cuerpo. :?:

Espero sus respuestas! :wink:
gracias,
Coquelina