Hola, tengo 22 años, mido 1.68 y peso 58 kilos. Mi problema es que por mas que adelgace mis piernas y gluteos se siguen viendo grandes, tengo las piernas lo que se suele decir en España...jamonas y eso no me gusta. La verdad que ultimamente tengo la vida muy sedentaria, pero bueno yo de normal hago todos los dias 1 hora de batuka y la verdad acabo agotadisima, porque tengo un problema en el corazon y es que me va mas rapido de lo normal sin hacer ejercicio ni nada entonces cuando lo hago pues el corazon se me dispara y a veces termino desmayandome. No se que hacer, por favor ayudarme porque para mi es un gran complejo tener las piernas gruesas y fofas, me gustaria tener esas piernas atleticas que tanto gusta ver. Por favor, ayudarme y recordad mi problema del corazon. Tambien deciros que no tengo tanto tiempo para dedicarlo al ejercicio ya que estoy estudiando y encima estoy casada....que eso ya es!!!!jejeje. Muchas gracias por adelantado. Y porfi responderme pronto porque de verdad...es un complejo muy grande ya que no puedo mirarme ni en el espejo.
Hola Patri, lo que te recomiendo es caminar por alrededor de 30-45 minutos, unos 4 ó 5 días de la semana, ya que es muy eficaz para quemar grasa y no acelera el corazón, sin embargo, lo ideal es que consultes a tu médico para que realice una prueba de esfuerzo y te diga que clase de ejercicio es la que puedes llevar a a cabo, no hay que olvidarnos de tu salud. En cuanto a tus piernas, recuerda que aunque hagas ejercicios sólo con las piernas, no significa que esa será el área que adelgace, necesitas mucha paciencia, y seguir con la pérdida de peso, para que veas algunos cambios, saludos!!Estadísticas: Publicado por Mire — Mar Abr 30, 2013 11:27 pm
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