Gracias.
Estadísticas: Publicado por Invitado — Mar Sep 16, 2014 6:36 pm
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hola mi nombre es aldi quiziera saber como hacer para reducir mius piernotas voy al gym de lun a vie pero no me da resultado pero no me gusta hacer dieta solo como poco
Hola Aldi, que ejercicios estás realizando? Recuerda que es necesario, llevar a cabo una rutina cardio para quemar grasas, pero no siempre conseguimos quemar grasa en las zonas que queremos, no desesperes, si no te gusta hacer dieta, por lo menos procura, consumir alimentos naturales, que tu dieta sea rica en vegetales, y evita endulzar o salar demasiaado tus alimentos. ¡Saludos!Estadísticas: Publicado por Mire — Mié Ago 21, 2013 4:51 am
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hola necesito ayuda.saben yo corro 1 hra diaria subo y bajo escaleras por 60 segundos que es lo que resisto,e bajado de peso,pero mis piernas y pantorrila en lugar de bajar siento que como que engorda eso no me gusta e cuidado mucho mi alimentacion porque me detectaron ulcera por eso tengo que cuidarme,pero no se que hacer para que mis piernas adelgazen junto con mis pantorrilas no me gusta que se em, vean gordas un consejo porfavor.
Hola Aitiana, te recomiendo que evites el subir a bajar las escaleras, ya que ésto puede estar haciendo que fortalezcas las piernas y luzcan con mayor volumen, en lugar de ello, dedica, 40 minutos diarios a caminar rápido y, los otros 20 minutos a correr si quieres hacer condición, así vas a favorecer la perdida de grasa, y seguramente tendrás piernas más delgadas. ¡Saludos y mucho éxito amiga!Estadísticas: Publicado por Mire — Mar Ago 20, 2013 6:19 am
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Con el embarazo, nuestro metabolismo puede sufrir cambios, sin embargo, es importante saber en que etapa estás, si estas lactando, si tu bebé ya crecio, si modificaste tu estilo de vida después de tu embarazo, es importante conocer todo esto, ya que si no sabemos por lo que nuestro cuerpo está pasando, tampoco sabemos cual es la mejor opción para nosotros, espero que puedas darme estos datos para aconsejarte en base a ello.
¡Saludos!
Estadísticas: Publicado por Mire — Mar Jun 11, 2013 6:13 am
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No te angusties demasiado por el volumen de tus brazos y piernas, te recomiendo ejercicios en casa, o bien, si en tu escuela hay algún deporte o equipo donde debas correr mucho, inscríbete. También puedes salir a caminar 30-40 minutos por 4 días a la semana. Otro ejercicio que te recomiendo, es...¡Bailar! Prueba, ponerte una rutina de baile de 30 minutos en casa. Con ésta actividad, quemarás calorías. También hay algunos videos de aerobics en internet, los puedes utilizar si estan a tu alcance, como guía.
¡Saludos!
Estadísticas: Publicado por Mire — Sab Jun 01, 2013 5:48 am
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¿ Quiero saber si me podrias ayudar con algunos ejercicios o una dieta buena
por que tengo 13 años soy flaca pero tengo las piernas y brazos gruesos como
gorditos y me voy el 18 de junio para Venezuela y me quedan muy poco tiempo
para perder grasa por favor recomienda me algo facil sencillo y rapido y de paso para perder
algunos kilitos que tengo de mas pero np puedo ir al gimnacio porque no tengo dinero
nada de pesas ni dietas que yo deba gastar tanto dinero
Por favor ayuda me te lo pido te lo agradezco mucho de ante mano
Estadísticas: Publicado por Invitado — Vie May 31, 2013 9:07 pm
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Estadísticas: Publicado por Mire — Vie Feb 01, 2013 12:06 am
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Hola.. yo tengo 13 años y peso 65 qiero bajar de peso pero sobre todo las piernas, tengo unaas enooormesss piernas y ya intente too pro nada me funciona. denme tips para lograr bajar de peso mis piernas en 16 dias!! para usar pantalones peqeños auxilioo!!
Hola pequeña, pues, por tu edad, te recomiendo a que esperes para que tu cuerpo termine de desarrollarse :) En las mujeres eso sucede hasta que cumplimos los 18 años de edad, no obstante caminar es una actividad física que te ayudará a reducir grasa, no solo de tus piernas, también en tu cuerpo en general, dedica 30 minutos tres veces a la semana a caminar, y verás los resultados :grin: no seas muy exigente, 16 días es muy poco tiempo, mejor hazte la meta, para hacer un buen hábito de salud. Te deseo mucho éxito, saludos! :wink:Estadísticas: Publicado por Mire — Mié Ene 30, 2013 12:01 am
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Realízala con regularidad y verás los resultados, saludos y suerte amiga! :wink:
Estadísticas: Publicado por Mire — Lun Ene 21, 2013 9:56 pm
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Estadísticas: Publicado por Invitado — Dom Ene 20, 2013 8:15 pm
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En cuanto al ejercicio, te comento que yo también suelo acumular grasa en las caderas, esto ocurre en las mujeres, porque las hormonas así moldean nuesro cuerpo, y me han funcionado mucho los aerobics, así como los pilates para reducir tallas de cadera y cintura :)
Estadísticas: Publicado por Mire — Mar Dic 18, 2012 11:44 pm
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