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alternativa a la proteina de suero de leche?

Para un deportista alimentación y suplementación correctas son básicas para lograr buenos rendimientos.

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oihargi
Mensajes: 2
Registrado: Dom Sep 08, 2013 4:40 pm
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alternativa a la proteina de suero de leche?

Mensaje por oihargi » Dom Sep 08, 2013 4:56 pm

Buenasssss :lol: :

Soy nueva en este foro y espero que me podais echar una mano. Soy chica de 32 años. Instructora de spinning y taebo, también hago pole sport, judo, etc.... Hasta ahora venía tomando proteina 100% whey gold standar de ON (entre clases) y la de caseina de ON (por la noche como cola cao). El caso es que em han dicho que soy intolerante a la proteina de leche (entiendo que no es solo a la lactosa sinto tb a la caseina, etc...) pero queso yogures etc... me han dicho que sí puedo tomar y no saben muy bien si recomendarme q tome esas proteinas o no. Yo entiendo que al ser aislado (por lo menos la 1ª y por lo que he leido), no me debería afectar. Que opinais al respecto? creeis que puedo seguir tomándolas?

Entre las opciones de proteinas de carne, huevo o soja (soja x lo que he leido tp la recomienda demasiado) cual me aconsejais? marca sabor ( q no sea chocolate q tb soy intolerante :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: , me voy a hacer el arakiri)? Mi idea es que sean muy muy bajas en CH y grasas porque me gustaria definirme y mantener-bajar mi peso, pudiendo tomarla x la noche si me apeteciera sin el riesgo q engordar.

Ya me volví loca buscando las anteriores proteinas y ahora estoy desesperada porque ya no sé a quien acudir. Espero q alguien sepa del tema. Muchas gracias
:wink:

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Invitado
Re: alternativa a la proteina de suero de leche?

Mensaje por Invitado » Vie Dic 19, 2014 5:22 pm

Has probado las Semillas de Chía con más del 25% de proteína vegetal? Este podría ser el mejor sustituto a la proteína animal para conseguir los objetivos fitness, es genial para incluir en tu nutrición fit por las propiedades que tiene. Yo soy fan número uno de www.eatdry.com es una tienda online española y la chía está super barata. Me encanta tomarla en el desayuno para ir al gym con la vitalidad de un guerrero Imagen Simplemente, la aconsejo como el mejor aliado para aquellos que amomos nutrición y el fitness. Creo incluso que ahora tienen un descuento Imagen

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jorge r
Re: alternativa a la proteina de suero de leche?

Mensaje por jorge r » Jue Abr 23, 2015 8:49 am

Puedes tomar suplementos que se basen en otra fuente de proteínas, como el huevo

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