ALIMENTOS Y EJERCICIOS PARA AUMENTAR GLUTEOS Y CADERAS

Consejos y trucos para aumentar el volumen de los músculos

Moderadores: tenet, nutridepot

Responder
Avatar de Usuario
Pekkha

RE: ALIMENTOS Y EJERCICIOS PARA AUMENTAR GLUTEOS Y CADERAS

  • BUTTON_REPORT
  • Citar

Mensaje por Pekkha »

hola... tengo 16 y fui mama pero quede muy flaca como normal y mucho en ocaciones pero no engordo nada no tengo trasero ni caderas y el estomago flacido que puedo hacer?
Avatar de Usuario
MelissaA;
RE: ALIMENTOS Y EJERCICIOS PARA AUMENTAR GLUTEOS Y CADERAS
  • BUTTON_REPORT
  • Citar

Mensaje por MelissaA; »

Holaa mi nombre es Melissa
Y mi problema es este , me han dicho que con sentadillas
Crecen los gluteos :oops: y es lo que hago pero no pasa nada
ya tengo varios dias haciendolo mas bien Un mes completo
y mis gluteos no han aumentado ni un milimetro :cry:
Tengo 16 años, Mi cuerpo es en cierta Forma delgado :roll:
Lo unico que me falta es un poco de Pompis :?
Porffaaa! Neesesito ayuda urgenntee! :(
Algun ejerciciooo diferenntee!
SALUDOS A TODOS :D :adios:
Avatar de Usuario
estefany
RE: ALIMENTOS Y EJERCICIOS PARA AUMENTAR GLUTEOS Y CADERAS
  • BUTTON_REPORT
  • Citar

Mensaje por estefany »

hola yo soy una chica sin cadera,pero ahora estoy asiendo muxas sentadillas y kreo k eso funcina agalon y k les balla bn tomen muxo likido k eso ayuda a la sangre chao un monton de suerte... :D :) :lol: 8) :? :shock: :x :P :oops: :cry: :wink: :roll: :aplausos:
Avatar de Usuario
SAMANTHA
RE: ALIMENTOS Y EJERCICIOS PARA AUMENTAR GLUTEOS Y CADERAS
  • BUTTON_REPORT
  • Citar

Mensaje por SAMANTHA »

necesito saber como hago para sacar cadera por fa ayuda
Avatar de Usuario
Loren
RE: ALIMENTOS Y EJERCICIOS PARA AUMENTAR GLUTEOS Y CADERAS
  • BUTTON_REPORT
  • Citar

Mensaje por Loren »

Hola quisiera que me dijeran como lograr que mis pompas permanezcan duran y paraditas ya que si poseeo pompas mi problemas es que tienden a verse caidas, hago pesas para piernas 2 veces por semana si pudieran decirme que hacer
Avatar de Usuario
lup
RE: ALIMENTOS Y EJERCICIOS PARA AUMENTAR GLUTEOS Y CADERAS
  • BUTTON_REPORT
  • Citar

Mensaje por lup »

qiero aumentar gluteos pero la verdad me infarta la idea de hacer esos ejercicios y me salgan ESTRIAS d por si ya tengo y son horribles algun otro consejo?????????????' :cry:
Avatar de Usuario
gledys
RE: ALIMENTOS Y EJERCICIOS PARA AUMENTAR GLUTEOS Y CADERAS
  • BUTTON_REPORT
  • Citar

Mensaje por gledys »

gracias lo voy a empezar a hacer y despues les cuento q tal chicas saludosssss
Avatar de Usuario
paola
RE: ALIMENTOS Y EJERCICIOS PARA AUMENTAR GLUTEOS Y CADERAS
  • BUTTON_REPORT
  • Citar

Mensaje por paola »

no ps mi kaso es ke tengo un cuerpo lindo peroooooooooo tengomis ponpis muy pequeñas y quiciera a umentarlas pero nose como x favor aconcejame q lonecesito
Avatar de Usuario
Invitado
RE: ALIMENTOS Y EJERCICIOS PARA AUMENTAR GLUTEOS Y CADERAS
  • BUTTON_REPORT
  • Citar

Mensaje por Invitado »

hola soy delgadita , tengo cinturita curviada y pechos pero el problemita es la caderita tengo pero poquito entonces para un consejito de hacer ejercicios 8)
grazias
Avatar de Usuario
PAULA
RE: ALIMENTOS Y EJERCICIOS PARA AUMENTAR GLUTEOS Y CADERAS
  • BUTTON_REPORT
  • Citar

Mensaje por PAULA »

HOLA COMO HAGOPARA Q ME SALGA BASTANTE COLITA Y CADERA ES TOY DESESPERAA POR HACERLO ALLUDAME
Responder



¿Quién está conectado?

Usuarios navegando por este Foro: No hay usuarios registrados visitando el Foro y 0 invitados