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ALIMENTOS Y EJERCICIOS PARA AUMENTAR GLUTEOS Y CADERAS

Consejos y trucos para aumentar el volumen de los músculos

Moderadores: tenet, nutridepot

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Invitado

Re: ALIMENTOS Y EJERCICIOS PARA AUMENTAR GLUTEOS Y CADERAS

Mensaje por Invitado » Dom Oct 30, 2011 5:52 pm

:wink: hola tengo dos niños uno de 4 y el otro de casi 1 año como de todo y no suvo de peso , peso 55kg

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Rosaura
Re: ALIMENTOS Y EJERCICIOS PARA AUMENTAR GLUTEOS Y CADERAS

Mensaje por Rosaura » Lun Oct 31, 2011 6:55 pm

hola quiciera saber que dieta seguir para el crecimiento de gluteos???
Ayudenme por favor!!! :sad: :cry:

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gatita feliz
Re: ALIMENTOS Y EJERCICIOS PARA AUMENTAR GLUTEOS Y CADERAS

Mensaje por gatita feliz » Mar Nov 01, 2011 5:13 pm

mis medidas son 89 de busto, 75 de cintura y 93 de cadera quiero aumentar gluteo sin hacerme tan caderona siento q no tengo tanto gluteo necesito una comida q me ayude en el aumento de busto y gluteo

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jeidys carrillo
Re: ALIMENTOS Y EJERCICIOS PARA AUMENTAR GLUTEOS Y CADERAS

Mensaje por jeidys carrillo » Mié Nov 02, 2011 1:59 am

hola: tengo 22 años y un bebe de 9 meses, quiero aumentar los gluteos, caderas, pierna, y disminuir el abdomen que ejercicios o alimentos debo tomar para obtener resultados gracias por su ayuda

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la flaca
Re: ALIMENTOS Y EJERCICIOS PARA AUMENTAR GLUTEOS Y CADERAS

Mensaje por la flaca » Mié Nov 02, 2011 2:07 am

hola: quiero aumentar los gluteos, caderas, y piernas: sin olvidarnos que tengo un bebe y mi edad es 22 años aa otra cosa quiero disminuir el abdomen y tener un acintura delgada o pequeña , claro yo la tengo pequeña pero para definirla mas

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judith
Re: ALIMENTOS Y EJERCICIOS PARA AUMENTAR GLUTEOS Y CADERAS

Mensaje por judith » Sab Nov 05, 2011 9:52 pm

hola buenas yo dengo un problema yo como pero no puedo aumentar cadera ni pompis ni siquiera las pienas me hizse colocar suero para aumertar ni eso que puedo hacer para aumertar pierna cadera y ponpis por que me siento triste no me mujer completa me siento recta quiero tener cadera pompis y piernas para vertirme ropas apretadas por favor ayudame

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la bbw diiabliita
Re: ALIMENTOS Y EJERCICIOS PARA AUMENTAR GLUTEOS Y CADERAS

Mensaje por la bbw diiabliita » Mié Nov 09, 2011 2:14 pm

sii tienen relaciones x el detras creese se los recomiendoo y patadas para trazz :!: :!: :razz: :razz: :razz: :razz: :razz: suerte

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carlos
Re: ALIMENTOS Y EJERCICIOS PARA AUMENTAR GLUTEOS Y CADERAS

Mensaje por carlos » Sab Nov 12, 2011 2:10 pm

hola me soy hombre de 18años yo voy al gym 4vece a la semana y ago pierna y gluteos una a la semana esta bien que aga una vez ala semana porq quisiera aumentar un poco mas gracias

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carlos
Re: ALIMENTOS Y EJERCICIOS PARA AUMENTAR GLUTEOS Y CADERAS

Mensaje por carlos » Sab Nov 12, 2011 2:13 pm

quisiera saver si hay unas proteinas para ayudar a umentar y mejorar gluteos

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faiola
Re: ALIMENTOS Y EJERCICIOS PARA AUMENTAR GLUTEOS Y CADERAS

Mensaje por faiola » Sab Nov 12, 2011 11:28 pm

carlos escribió:quisiera saver si hay unas proteinas para ayudar a umentar y mejorar gluteos
hola eh intentado de todo, dietas, ejercicios y nada como puedo aumentar mis gluteos, cadera y piernas plissssssssss ayudenme

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