ALIMENTOS Y EJERCICIOS PARA AUMENTAR GLUTEOS Y CADERAS

Consejos y trucos para aumentar el volumen de los músculos

Moderadores: tenet, nutridepot

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carol

xq me duelen las piernas y gluteos

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Mensaje por carol »

hola quiero saber xq despues d hacer ejercicios me duelen las piernas y gluteos... algunas personas me dicen que es xq me esta haciendo efecto pero no estoy segura... espero una respuesta gracias
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MegaNanchy
Re: ALIMENTOS Y EJERCICIOS PARA AUMENTAR GLUTEOS Y CADERAS
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Mensaje por MegaNanchy »

Hola...Soy Flaquita de flia soy asi...NECESITO SABER COMO ENGORDAR MIS PIERNAS???....Mido 1,70 mts,peso 55 Kg....Tengo ancha mi parte de arriba de las caderas,(brazos y hombros no)...Solo de mi abdomen hacia abajo pero tengo poco volumen de piernas y cola x favor quiero saber como aumentar el tamaño de ellos....No quiero adelgazar solo aumentar el tamaño,Me da miedo ir al Gym xq no quiero adelgazar...Q PUEDO HACER?? ANECESITO AYUDA...
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CLAU
Re: RE: AUMENTAR MASA MUSCULAR EN GLUTEOS PIERNAS Y CADERAS
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Mensaje por CLAU »

HOLA QUISIEAR SABER QALIMENTOS SON BUENOS PARA AUMENTAR EL VOLUMEN DE LOS GLUTEOS
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Esther
Re: ALIMENTOS Y EJERCICIOS PARA AUMENTAR GLUTEOS Y CADERAS
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Mensaje por Esther »

Hola!!!...
soy de guatemala
y necesito una receta
para aumentar
mis gluteos
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hhhhkllllllllllllllll
Re: ALIMENTOS Y EJERCICIOS PARA AUMENTAR GLUTEOS Y CADERAS
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Mensaje por hhhhkllllllllllllllll »

:mrgreen: :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen: :-| :-| :arrow: :arrow: :arrow: :arrow: :arrow: :arrow: :arrow: :arrow: :arrow: :arrow: :arrow: :arrow: :arrow: :mad: :mad: :mad: :mad: :mad: :mad: :mad: :mad: :mad: :mad: :mad: :mad: :mad: :mad: :mad: :mad: :mad: :mad: :mad: :mad: :-| :-| :-| :-| :arrow: :arrow: :arrow: :arrow: :arrow: :arrow: :twisted: :twisted: :twisted: :twisted: :twisted: :twisted: :twisted: :evil: :evil: :evil: :evil: :evil: :evil: :evil: :evil:
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Pedro
Re: ALIMENTOS Y EJERCICIOS PARA AUMENTAR GLUTEOS Y CADERAS
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Mensaje por Pedro »

Buenas, he encontrado una web con productos para nutrición deportiva, esta genial, xq todo esta muy bien de precio, os dejo el ink http://www.sportforce.es espero sea de util.

Un saludoooo
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marianela
Re: ALIMENTOS Y EJERCICIOS PARA AUMENTAR GLUTEOS Y CADERAS
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Mensaje por marianela »

HOLA QUE TAL
quisiera aunmentar mis gluteos y caderas
ya qe estube un tiempo consumiendo drogas sinteticas y mis caderas y mis gluteos
se isieron peqeños
y mi pregunta es como puedo hacerle pata aunmentarlos otraves a su tamaño normal?

fui con un especialista y me dijo qe el hueso de mis caderas no se iso peqeño lo qe
consumio la droga fue la masa muscular,, la carne

y mi cuerpo no es gordo casi siempre eh tenido pansita pero nomas de la parte del hombligo
no tengo lonjas ni nada nomas en la parte del hombligo la pansita,
y son de complexion delgada
y eh estado asiendo ejericcio para gluteos y caderas y no me funciona creo qe se trata
mas de alimento qe de ejericicio.
me podrias ayudar?

grasias
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maria
Re: ALIMENTOS Y EJERCICIOS PARA AUMENTAR GLUTEOS Y CADERAS
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Mensaje por maria »

HOLA QUE TAL
quisiera aunmentar mis gluteos y caderas
ya qe estube un tiempo consumiendo drogas sinteticas y mis caderas y mis gluteos
se isieron peqeños
y mi pregunta es como puedo hacerle pata aunmentarlos otraves a su tamaño normal?

fui con un especialista y me dijo qe el hueso de mis caderas no se iso peqeño lo qe
consumio la droga fue la masa muscular,, la carne

y mi cuerpo no es gordo casi siempre eh tenido pansita pero nomas de la parte del hombligo
no tengo lonjas ni nada nomas en la parte del hombligo la pansita,
y son de complexion delgada
y eh estado asiendo ejericcio para gluteos y caderas y no me funciona creo qe se trata
mas de alimento qe de ejericicio.
me podrias ayudar?

grasias
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ayudaa
Re: ALIMENTOS Y EJERCICIOS PARA AUMENTAR GLUTEOS Y CADERAS
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Mensaje por ayudaa »

mmmm ayuda! soy una chika de 15 años recien a los 14 me enferme; soy muy delgada, soy alta no tengo ni caderas ni trasero mi busto... :cry: me incomoda muchisimo mi cuerpo y hace que me de reselo salir...me dicen que soy muy guapa pero mi cuerpo me hace sentir muy insegura de mi mismoo ayuda por favor!! tomo pastillas o q hagooo
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sirem
Re: ALIMENTOS Y EJERCICIOS PARA AUMENTAR GLUTEOS Y CADERAS
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Mensaje por sirem »

tengo 28 años, baje de peso muy rapido y ahora todo lo tengo flacido y mis gluteos esta caidos, quiero saber que ejercicios hacer para levantarloa, aumentraloa y tonificarlos
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