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ALIMENTOS Y EJERCICIOS PARA AUMENTAR GLUTEOS Y CADERAS

Consejos y trucos para aumentar el volumen de los músculos

Moderadores: tenet, nutridepot

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carol

xq me duelen las piernas y gluteos

Mensaje por carol » Jue Sep 23, 2010 11:41 pm

hola quiero saber xq despues d hacer ejercicios me duelen las piernas y gluteos... algunas personas me dicen que es xq me esta haciendo efecto pero no estoy segura... espero una respuesta gracias

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MegaNanchy
Re: ALIMENTOS Y EJERCICIOS PARA AUMENTAR GLUTEOS Y CADERAS

Mensaje por MegaNanchy » Dom Sep 26, 2010 6:39 pm

Hola...Soy Flaquita de flia soy asi...NECESITO SABER COMO ENGORDAR MIS PIERNAS???....Mido 1,70 mts,peso 55 Kg....Tengo ancha mi parte de arriba de las caderas,(brazos y hombros no)...Solo de mi abdomen hacia abajo pero tengo poco volumen de piernas y cola x favor quiero saber como aumentar el tamaño de ellos....No quiero adelgazar solo aumentar el tamaño,Me da miedo ir al Gym xq no quiero adelgazar...Q PUEDO HACER?? ANECESITO AYUDA...

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CLAU
Re: RE: AUMENTAR MASA MUSCULAR EN GLUTEOS PIERNAS Y CADERAS

Mensaje por CLAU » Mié Oct 13, 2010 7:45 pm

HOLA QUISIEAR SABER QALIMENTOS SON BUENOS PARA AUMENTAR EL VOLUMEN DE LOS GLUTEOS

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Esther
Re: ALIMENTOS Y EJERCICIOS PARA AUMENTAR GLUTEOS Y CADERAS

Mensaje por Esther » Jue Oct 21, 2010 9:15 pm

Hola!!!...
soy de guatemala
y necesito una receta
para aumentar
mis gluteos

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hhhhkllllllllllllllll
Re: ALIMENTOS Y EJERCICIOS PARA AUMENTAR GLUTEOS Y CADERAS

Mensaje por hhhhkllllllllllllllll » Dom Nov 07, 2010 5:57 am

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Pedro
Re: ALIMENTOS Y EJERCICIOS PARA AUMENTAR GLUTEOS Y CADERAS

Mensaje por Pedro » Lun Nov 08, 2010 3:41 pm

Buenas, he encontrado una web con productos para nutrición deportiva, esta genial, xq todo esta muy bien de precio, os dejo el ink http://www.sportforce.es espero sea de util.

Un saludoooo

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marianela
Re: ALIMENTOS Y EJERCICIOS PARA AUMENTAR GLUTEOS Y CADERAS

Mensaje por marianela » Mié Nov 10, 2010 9:23 pm

HOLA QUE TAL
quisiera aunmentar mis gluteos y caderas
ya qe estube un tiempo consumiendo drogas sinteticas y mis caderas y mis gluteos
se isieron peqeños
y mi pregunta es como puedo hacerle pata aunmentarlos otraves a su tamaño normal?

fui con un especialista y me dijo qe el hueso de mis caderas no se iso peqeño lo qe
consumio la droga fue la masa muscular,, la carne

y mi cuerpo no es gordo casi siempre eh tenido pansita pero nomas de la parte del hombligo
no tengo lonjas ni nada nomas en la parte del hombligo la pansita,
y son de complexion delgada
y eh estado asiendo ejericcio para gluteos y caderas y no me funciona creo qe se trata
mas de alimento qe de ejericicio.
me podrias ayudar?

grasias

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maria
Re: ALIMENTOS Y EJERCICIOS PARA AUMENTAR GLUTEOS Y CADERAS

Mensaje por maria » Mié Nov 10, 2010 9:25 pm

HOLA QUE TAL
quisiera aunmentar mis gluteos y caderas
ya qe estube un tiempo consumiendo drogas sinteticas y mis caderas y mis gluteos
se isieron peqeños
y mi pregunta es como puedo hacerle pata aunmentarlos otraves a su tamaño normal?

fui con un especialista y me dijo qe el hueso de mis caderas no se iso peqeño lo qe
consumio la droga fue la masa muscular,, la carne

y mi cuerpo no es gordo casi siempre eh tenido pansita pero nomas de la parte del hombligo
no tengo lonjas ni nada nomas en la parte del hombligo la pansita,
y son de complexion delgada
y eh estado asiendo ejericcio para gluteos y caderas y no me funciona creo qe se trata
mas de alimento qe de ejericicio.
me podrias ayudar?

grasias

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ayudaa
Re: ALIMENTOS Y EJERCICIOS PARA AUMENTAR GLUTEOS Y CADERAS

Mensaje por ayudaa » Dom Nov 21, 2010 11:58 pm

mmmm ayuda! soy una chika de 15 años recien a los 14 me enferme; soy muy delgada, soy alta no tengo ni caderas ni trasero mi busto... :cry: me incomoda muchisimo mi cuerpo y hace que me de reselo salir...me dicen que soy muy guapa pero mi cuerpo me hace sentir muy insegura de mi mismoo ayuda por favor!! tomo pastillas o q hagooo

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sirem
Re: ALIMENTOS Y EJERCICIOS PARA AUMENTAR GLUTEOS Y CADERAS

Mensaje por sirem » Sab Nov 27, 2010 1:18 am

tengo 28 años, baje de peso muy rapido y ahora todo lo tengo flacido y mis gluteos esta caidos, quiero saber que ejercicios hacer para levantarloa, aumentraloa y tonificarlos

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