Alimentos para subir de peso

Para un deportista alimentación y suplementación correctas son básicas para lograr buenos rendimientos.

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Mire
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Alimentos para subir de peso

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Mensaje por Mire »

Alimentos para ganar músculo y aumentar peso son el polen, la levadura de cerveza, y todos los alimentos que contengan vitamina A, pues muchas veces la pérdida de peso se debe a una deficiencia de esta vitamina. La zanahoria y el perejil contienen esta vitamina.

No olvides tampoco incluir la vitamina C (jugos cítricos) y E (Aguacate, nueces, etc.) y sodio.
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