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Alimentos energéticos

Para un deportista alimentación y suplementación correctas son básicas para lograr buenos rendimientos.

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Coquelina
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Alimentos energéticos

Mensaje por Coquelina » Mar Jun 22, 2010 5:59 pm

Un listado a tener en cuenta, si de ganar energía se trata.... ;)

-Bebidas, barritas y gelatinas energéticas están elaboradas a base de carbohidratos, proteínas, vitaminas, minerales y aminoácidos esenciales.

-Los alimentos y bebidas energéticas aportan muchas calorías. Hay que tomarlos con moderación y sólo en casos de gran esfuerzo físico.

-Los alimentos más energéticos son los carbohidratos, como arroz y pastas y sus derivados, los azúcares, los aceites y los frutos secos.

:mrgreen:




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