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Adelgazar con proteinas

Para un deportista alimentación y suplementación correctas son básicas para lograr buenos rendimientos.

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blancalopez
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Registrado: Mar Jun 25, 2013 11:21 am
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Adelgazar con proteinas

Mensaje por blancalopez » Mar Jun 25, 2013 11:45 am

Hola, soy nueva en el foro, me gustaría que me ayudasen en el tema de las proteinas...Llevo en el gym aproximadamente 5 meses y he perdido 12 kg, aun me quedan otros 6 kg para estar en mi peso ideal. El tema está en que estoy añadiendo a mi entrenamiento ejercicios de crossfit dos dias en semana, aparte de mi correspondiente entrenamiento de tonificacion y cardio. Me recomendaron tomar proteinas, mas exactamente la multi-phase whey de big man...la cual me dijeron que me ayudaría a ganar fuerza y a seguir con la perdida de peso....La cuestion es que llevo solo una semana tomando esta proteina despues del entrenamiento solamente y he puesto 1 kg en esta semana. Estoy preocupada porque mi intencion no es para nada engordar, simplemente tonificar y estar en mi peso ideal. Que me recomendais??? sigo tomando proteina??? o estoy cagandola al tomarmela????? Imagen ... Gracias a todos agradeceria contestasen pronto porque ando un poco perdida.

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Mire
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Re: Adelgazar con proteinas

Mensaje por Mire » Jue Jun 27, 2013 7:52 am

Hola Blanca, bienvenida!!
Entiendo tu problema y en efecto, la proteína esta pensada para que ganes, peso, específicamente músculo. Lo que te recomiendo es que te cheques, medida, y no te enfoques tanto en el peso, porque el músculo es pesado, pero a diferencia de la grasa, es un tejido firme, que de ninguna manera se traduce como obesidad, ten calma. Eso sí, yo no te recomendaría tanto las proteínas, porque si no las estas utilizando con tu ejercicio solo haces trabajar más a tu organismo. Te mando muchos saludos y felicidades por los objetivos que haz logrado!

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