Foro Nutrición Deportiva

Ola tambien qiero aumentar masa muscular en piernas gluteos y cadera baja ... eh tomado en cuenta mucho lo q dices pero tengo una duda sobre la levadura de cerveza me dijeron q eso ayuda a coger peso pero en todo el cuerpo y yo no estoy buscando eso solo ...

hola!! mi problema es que tengo cuerpo de pera, y quisiera bajar unos centrimetros en mi cadera y gemelos. pero todos los ejerciocios que hago no parecen funcionar!ademas, no quiero que los musculos de mis gemerlos se desarrollen mucho porque eso aumentaria su tamaño, ...

... soy hombre, peso 81kg, mi estatura 1.77m. de verme con camisa, paresco una persona normal. pero lo cierto es q tengo mucha grasa acumulada en las caderas, paresco una mujer, y eso me lleva a sentir verguenza y no animarme a quitarme la camisa en verano. quiciera saber si existen algunos ejercicios ...

Hola! aquí les paso algunos consejos para adelgazar caderas y perder esas pistoleras que tanto te molestan! :arrow: Como siempre, no existe ninguna varita mágica que podamos utilizar para de repente tener unas caderas delgadas. Además, las mujeres debemos asumir que tener curvas forma parte de nuest...

quisiera consejos sobre q hacer efectivo para bajar las caderas y abdomen.

... a la pubalgia como una inflamación de la inserción de los músculos aductores del muslo en el pubis, que es la parte inferior anterior de la cadera. En una zona del pubis se insertan los músculos aductores de la pierna,(tres músculos que cumplen la función de lavantar el muslo y flexionar ...

Otro ejercicio para CADERAS.... Propósito: acción de los músculos caderas (tensores faja lata, glúteos). Posición : cuerpo extendido sobre el lado izquierdo, brazo extendido, cabeza apoyada, pierna derecha doblada hacia el pecho, izquierda extendida, pero ...

Aquí propongo un plan para ejercitar tus caderas. Se debe realizar primero un trabajo aeróbico (cardiovascular) para aumentar tu temperatura corporal y preparar todo el cuerpo para el trabajo localizado y específico a estimular. 1. Trabajo cardiovascular: ...

quiero adelgazar piernas y cadera mido 1.50 y peso 59 kilos.algunos ejercicios q me recomienden y dieta para las piernas urge respuesta por favor.

... MIDO 1.63 Y PESO 63K Y QUIERO AUMENTAR MIS GLUTEOS Y BUSTO Y HAGO PILATES PERO NOSE Q PROTEINA COMPRARME PORQ SI ADELGAZO LO PRIMERO Q BAJO ES LA CADERA UY NO ME GUSTA Hola, Debes saber que el consumo de productos de proteína, favorece el desarrollo y el mantenimiento de masa muscular, por lo ...