Foro Nutrición Deportiva

... poca barriguita pero mucho muslo ¿alguna actividad recomendada? ando como 2 horas al día a paso normal, hago 2 veces por seman 1 hora y media de bicicleta y otros 3 1 hora de natación. Gracias.

Estoy haciendo bicicleta hace 3 meses y he reducido 11 kilos con ayuda de una dieta que yo mismo hago...segun el medico que me realizo la prueba de esfuerzo me quedan 2.5 kilos para mi peso ideal pero yo noto que mi barriga esta igual..alguien puede ayudarme???

... a la semana. Cuanto más tiempo haga ejercicio, más calorías logrará quemar. Y solo quemando caloraías lograrás quemar grasa. Andar, correr o hacer bicicleta. Empieza poco a poco. Es preferible andar durante una hora que correr rápido durante 15 minutos. •Algunos ejercicios de aerobic resultan eficaces ...

... y asii.... GRACIAS: :P Hola Brenda... Lo mejor que puedes hacer de acuerdo a tu edad, es hacer deporte. Puedes caminar con amigas, nadar, andar en bicicleta y si puedes tomar clases de baile o de aerobics. Veras que tu cuerpo empieza a tomar armonia.. Ah, y no conumas harinas blancas, ni fritos... ...

... y específico a estimular. 1. Trabajo cardiovascular: de una duración entre 15 a 20 minutos a una intensidad moderada, que puede ser: Caminata Bicicleta Aeróbica 2. Trabajo localizado: Ejercicio Nº 1 Propósito: acción músculos caderas (tensor faja lata, glúteos). Posición: cuerpo extendido ...

Quisiera saber a cuantos km de caminata representa media hora de bici fija sin resistencia...es decir normal..garcias x vuestra respuesta

hola hace 4 meses q tengo bici fija en mi casa, hago 3 horas diarias y los fines de semana 6 , si tengo 14 años no perjudicara en alguna cosa? Hola, El ejericio no perjudica si está bien hecho. De todas maneras, considero que estás haciendo demasiadas horas de bici por día. Para tu edad debes hacer...

COMO CUAL EJERCICIO ES BUENO PARA DEFINIR MUSCULO EN LA PIERNA O CUALQUIE PARTE DEL CUERPO;LA BICICLETA SPINNINING ES BUENA,POR FAVOR DEMEN REPUESTA URGENTES,GRASIAS.SON EPESTACULARES Hola! Verás, la SENTADILLA es el ejericio para PIERNAS por excelencia. :arrow: La sentadilla ...

COMO CUAL EJERCICIO ES BUENO PARA DEFINIR MUSCULO EN LA PIERNA O CUALQUIE PARTE DEL CUERPO;LA BICICLETA SPINNINING ES BUENA,POR FAVOR DEMEN REPUESTA URGENTES,GRASIAS.SON EPESTACULARES

qiuero comprarme una bicicleta spinning,sera q esa bicicleta le da forma a las piernas,osea la tonifica y l da buena forma,y es verdad q elimina celulites