Lo ideal es que trates el problema de una forma integral:
Dieta: Reduce en lo posible el consumo de grasas, aumenta el de fibra comiendo más frutas y verduras (si son crudas mejor) , reduce el consumo de alcohol.
Ejercicio: Esto te podrán aconsejar adecuadamente en tu gimnasio. Ejercicios aeróbicos, abdominales,....... algo tan sencillo como caminar 45 minutos al día te ayudará
y como complemento dietético toma el "
Fat burner".