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PROTEINAS PARA GANAR PESO, MASA MUSCULAR y DEFINIR?

Consejos y trucos para aumentar el volumen de los músculos

Moderador: nutridepot

     

PROTEINAS PARA GANAR PESO, MASA MUSCULAR y DEFINIR?

Notapor Invitado » Lun Feb 09, 2009 3:50 pm

hola, queria que me aconsejaran, hace 2 o 3 dias compré un bote de protein 60 nutrisport 1500 porque es que necesito engordar y llevo en el gym 4 meses ago pesas y mido 180 y peso 62 kilos y no noto resultados del gym no consigo masa, y quisiera que me dijeran si es bueno este producto para poder ganar peso y masa muscular. Tambien me dijeron que el producto lo debo tomar justo al salir del gym y no antes, vosotros creeis que con este producto(protein 60 nutrisport 1500) podré ganar peso en un periodo de 3 o 4 meses y definir mas musculos, y de que termine de tomar este producto que debo hacer.
GRACIAS POR TODO
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RE: PROTEINAS PARA GANAR PESO, MASA MUSCULAR y DEFINIR?

Notapor Invitado » Lun Jul 27, 2009 1:38 am

COMENZASTE BIEN TOMANDO UN SUPLEMENTO ALIMENCIO LA VERAD QUE NECESITAS SUBIR DE PESO PORQUE PARA TU ALTURA DEBERAIAS PEASR POR LO MINIMO 75KG HAZ RUTINA DE VOLUMEN Y COME EN FRACCIONES DE 6 COMIDAS O 6 PORCIONES DE COMIDAS BALANCIADAS EN PROTEINAS Y CARBOHIDRATOS ,LIMPIA TU ESTOMAGO DUERME MUCHO ACUESTATE TEMPRANO NO FUMES NI TOMES ALCOHOL Y VERAZ EL INCREMENTO DE MASA MUSCULAR Y PESO
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RE: PROTEINAS PARA GANAR PESO, MASA MUSCULAR y DEFINIR?

Notapor LAGS » Sab Oct 10, 2009 12:20 am

Yo te aconcejaria que comiences con un cell tech, ya que es un ganador mezclado con quemador, te vas a dar cuenta que tu cuerpo se vuelve mas simetrico y por defecto comienzas a ganar masa pero son forma.

Espero te sirva
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LAGS

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PROTEINAS PARA AUMENTAR GLUTEO Y BUSTO PERO SIN ENGORDAR

Notapor ana » Mar Ene 12, 2010 10:55 pm

HOLA TENGO 29 AÑOS Y MIDO 1.63 Y PESO 63K Y QUIERO AUMENTAR MIS GLUTEOS Y BUSTO Y HAGO PILATES PERO NOSE Q PROTEINA COMPRARME PORQ SI ADELGAZO LO PRIMERO Q BAJO ES LA CADERA UY NO ME GUSTA
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ana

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RE: PROTEINAS PARA GANAR PESO, MASA MUSCULAR y DEFINIR?

Notapor lolo » Mar Mar 30, 2010 5:45 am

un serius mass es lo ideaL PARA EL CRECIMIENTO MUSCULAR AUNQUE NO HA NADA IGUAL COMO EL PRO COMPLEX GAINER
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lolo

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Re: PROTEINAS PARA AUMENTAR GLUTEO Y BUSTO PERO SIN ENGORDAR

Notapor Coquelina » Mié Mar 31, 2010 1:58 pm

ana escribió:HOLA TENGO 29 AÑOS Y MIDO 1.63 Y PESO 63K Y QUIERO AUMENTAR MIS GLUTEOS Y BUSTO Y HAGO PILATES PERO NOSE Q PROTEINA COMPRARME PORQ SI ADELGAZO LO PRIMERO Q BAJO ES LA CADERA UY NO ME GUSTA


Hola,

Debes saber que el consumo de productos de proteína, favorece el desarrollo y el mantenimiento de masa muscular, por lo tanto, en el mercado hay muchos productos recomendables para todos los deportistas que practican deportes en los que la fuerza y masa muscular son factores clave.

Pero, cuáles son las mejores fuentes de proteína?
El huevo y la leche constituyen las mejores fuentes de proteína. De la leche se extrae la caseína y la proteína de suero que son las proteínas usualmente utilizadas en nutrición deportiva.

Te recomiendo que leas este artículo que encontrarás en el link: http://www.biomanantial.com/proteinas-p ... -1706.html

Suerte y hasta pronto!
Coquelina :wink:
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Coquelina

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Notapor Invitado » Mar Nov 16, 2010 4:44 pm

hola mido 1.82 hago ejercicio y me alimento bien tomando productos de los 3 grupos alimenticios tambien tomo vitaminas por k aveces no me es posible comer muchas frutas y verduras

quisiera saver si es necesario tomar algun suplemento alimenticio para ganar masa muscular aparte de las vitaminas
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Invitado

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Re: PROTEINAS PARA GANAR PESO, MASA MUSCULAR y DEFINIR?

Notapor Bosie » Lun Ene 31, 2011 8:16 pm

hola buenas tardes, soy un chico de 30 años, tengo 2 años y medio entrenando, mido 167 de altura, y peso 67 kg, y no me defino completamente en masa muscular y no logro tonificar ese abdomen que deseo, mas que eso quiero ganar mas masa muscular y claro tonificar mis musculos alguien podria darme algoo para tener excelentes resultado o una buena rutina....

"""quiero saber cual Suplemento seria el Adecuado"""

saludos
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Bosie

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Re: PROTEINAS PARA GANAR PESO, MASA MUSCULAR y DEFINIR?

Notapor dina » Jue Mar 10, 2011 2:45 am

hola tengo 19 años practico danza arabe ago ejercicio pero kisiera saber q proteinas debo tomar para aumentar masa muscular para gluteos,caderas,piernas sinceramente estoy nula con esto y kiero saber q puedo tomar gracia.......!
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dina

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Re: PROTEINAS PARA GANAR PESO, MASA MUSCULAR y DEFINIR?

Notapor carmen-rivas » Mar Mar 22, 2011 12:01 pm

buenos dias.

yo actualmente estoy bajando peso, sobre todo volumen, bajando grasa y subiendo masa muscular, dieta basada en proteina de soja. LA verdad es que estoy muy muy contenta. Ademas estoy tomando productos para rendimiento deportivo, he ganado mucha mas resistencia y fuerza

SAludos.
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carmen-rivas

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