Este es el ejercicio ideal para aumentar y tonificar tus GLUTEOS, mira el video que esta muy bein explicado...
Suerte!
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Ejercicios para aumentar gluteos...
Moderador: nutridepot
3 mensajes
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Re: Ejercicios para aumentar gluteos...
por invitado » Dom Oct 03, 2010 2:37 pm
mmm era un poco gordita asi que me propuse a bajar de peso y lo logre...pero mis gluteos se volvieron flacidos y pequeños 
...no quiero sino mejorar esa parte pues tengo 
una muy pequeña y definida cintura..por favor ayudenme con mi problem..
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invitado - Citar
Re: Ejercicios para aumentar gluteos...
por mari » Mié Nov 10, 2010 9:24 pm
HOLA QUE TAL
quisiera aunmentar mis gluteos y caderas
ya qe estube un tiempo consumiendo drogas sinteticas y mis caderas y mis gluteos
se isieron peqeños
y mi pregunta es como puedo hacerle pata aunmentarlos otraves a su tamaño normal?
fui con un especialista y me dijo qe el hueso de mis caderas no se iso peqeño lo qe
consumio la droga fue la masa muscular,, la carne
y mi cuerpo no es gordo casi siempre eh tenido pansita pero nomas de la parte del hombligo
no tengo lonjas ni nada nomas en la parte del hombligo la pansita,
y son de complexion delgada
y eh estado asiendo ejericcio para gluteos y caderas y no me funciona creo qe se trata
mas de alimento qe de ejericicio.
me podrias ayudar?
grasias
quisiera aunmentar mis gluteos y caderas
ya qe estube un tiempo consumiendo drogas sinteticas y mis caderas y mis gluteos
se isieron peqeños
y mi pregunta es como puedo hacerle pata aunmentarlos otraves a su tamaño normal?
fui con un especialista y me dijo qe el hueso de mis caderas no se iso peqeño lo qe
consumio la droga fue la masa muscular,, la carne
y mi cuerpo no es gordo casi siempre eh tenido pansita pero nomas de la parte del hombligo
no tengo lonjas ni nada nomas en la parte del hombligo la pansita,
y son de complexion delgada
y eh estado asiendo ejericcio para gluteos y caderas y no me funciona creo qe se trata
mas de alimento qe de ejericicio.
me podrias ayudar?
grasias
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mari - Citar
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