Foro Nutrición Deportiva

Buenas...
Como es la época de fiestas y muchos se toman unos días de descanso, es necesario que sepas que si haces deporte o entrenas regularmente, deberás tener en cuenta lo siguiente:

Si se te presenta un viaje o compromisos que te impidan asistir al gimnasio intenta no abandonar más de 5 o 6 días, para no perder la forma y el entrenamiento ya conseguido.

También puedes realizar rutinas de mantenimiento en caso de que no puedas retomar el gimnasio como es habitual, los ejercicios sugeridos para entrenar en casa pueden hacerse en cualquier sitio te ayudarán a mantener la forma dedicándoles poco tiempo cada día.

Espero que tengas en cuenta estos practicos consejos!

Hasta pronto,
Coquelina

Hola Coquelina muchas gracias por los consejos, a veces podemos realizar en casa, ejercicios que nos mantengan en forma, con rutinas cortas, aun en los días más ocupados, ya que hay que recordar que nos ayuda a liberarnos del estrés. O si estamos de vacaciones, pues, ¿qué mejor que caminar? si bien no es comparable al trabajo que mantenemos en el gymnasio, nos ayudara a conservarnos en forma, realizar sentadillas, lagartijas, zancadas, puede ser de utilidad en éstos casos. Saludos!