Foro Nutrición Deportiva

hola, mido 1.68 mts peso 46 y no aumento de peso con nada
ni que coma las 5 veces al dia........
NI NADA QUE HAGOOOOOOOOOOOOOO.................

NI CON EL SEXO... ENTONCES TAS GRAVE.... CONSULTA CON UN NUTRICIONISTA Y COMENTALE TU SITUACION... TE IRA. BIEN....

lismey escribió:hola, mido 1.68 mts peso 46 y no aumento de peso con nada
ni que coma las 5 veces al dia........
NI NADA QUE HAGOOOOOOOOOOOOOO................. [/b]

Hola Lismey,

En tu caso, yo diría que consultes con un especialista.. el te ayudará a saber qué es lo que debes comer.. porque no importa tanto la CANTIDAD, sino la CALIDAD de los alimentos que ingieres.

Además seguramente todo se relaciona con el estilo de vida y con tu consistencia física....

Mucha suerte y paciencia!

hasta pronto,

Coquelina

Hola nuevamente!

Aquí te paso unos consejos que te servirán como guía para aumentar de peso:

Alimentate sanamente,

Limpia y purifica tu cuerpo,

Descansa lo suficiente,

Relájate,

Consulta con un especialista a cerca de los suplementos que existen...


TEN PACIENCIA y recuerda.. lo 1ero es tu salud!
suerte!!

HE PERDIDO 12 KILOS EN 3 MESES DESEO RECUPERAR MI PESO LOS LABORATORIOS ESTAN NORMALES EXCEPTO EL HEMOGRAMA UE PRESENTA UNA BAJA EN LA HEMOGLOBINA

Hoola me gustaria aumentar mi peso mido 1.73 mas o menos
tengo 15 años i peso 43 kg
kisiera subir d peso porfavor si m pudieras ayudar t lo agradeceria

tengo 18 años mido 1:60 y peso 47 kilos ya tome pastityas y subi peso no las kieoro bolver a tomar akudenme k puedo aser

hola tengo 15 años peso 52.500kg y mido 1.72 quiero engordar 6.500kg como hago??? por favor ayudenme me dicen tablon por que no tengo nada

Lo importante es mantenerse sano, si quereis subir de peso es muy importante la alimentación, comer muchas proteinas (pollo, pavo a al plancha), y comer los carbohidratos suficientes para que no os falte energia.


Paciencia, todos sois muy jovenes y vuestros musculos aún se tienen que acabar de desarrollar.





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