Foro Nutrición Deportiva

tengo 30 años,peso 64 kilos y mido 168 y kisiera ganar peso ya que pesaba 67 hace unos meses y aora no consigo cogerlos que debo hacer? deje el gimnasio hace 2 meses y he perdido peso

Anonymous escribió:tengo 30 años,peso 64 kilos y mido 168 y kisiera ganar peso ya que pesaba 67 hace unos meses y aora no consigo cogerlos que debo hacer? deje el gimnasio hace 2 meses y he perdido peso

Hola!

Seguramente tu descenso de peso se debe a que has abandonado tu actividad y tu masa muscular -que genera peso muscular- ha disminuido...
me temo que si quieres aumentar tu masa muscular, vas a tener que volver a retomar una rutina especifica para eso..

Ademas deberas chequear tu alimentación.. a ver que es lo que te esta faltando!


Suerte y no te desanimes!!

SIEMPRE E ESTADO MUY DELGADA MIDO 169 Y PESO 48KG YCOMO MUXISIMO PERO NADA NO HAY MANERA DE COJER PESO

MARIA JOSE escribió:SIEMPRE E ESTADO MUY DELGADA MIDO 169 Y PESO 48KG YCOMO MUXISIMO PERO NADA NO HAY MANERA DE COJER PESO

TENGO 3 NIÑAS Y TRABAJO Y SOY MUY MUY NERVIOSA ABER SI ME PODEIS AYUDAR GRACIAS