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BAJAR DE PESO, QUEMAR GRASA EN TODO MI CUERPO,Y PRESION ALTA

Consejos y trucos para aumentar el volumen de los músculos

Moderador: nutridepot

     

BAJAR DE PESO, QUEMAR GRASA EN TODO MI CUERPO,Y PRESION ALTA

Notapor KRIS09 » Dom Mar 21, 2010 9:05 am

HOLA SOY CRISTINA, DE MEXICALI..TENGO 27 AÑOS SIEMPRE E SIDO GORDITA PERO DESPUES DE QUE TUVE A MI HIJO HACE 2 AÑOS Y MEDIO SUBI MAS DE PESO...LLA ULTIMA VEZ QUE QUE ME SUVI A UNA BASCULA PESE 108 KG ME ASUSTE POR QUE YA ES DEMACIADO PESO PARA MIS RODILLAS ....QUISIERA SABER O SI ME PUEDEN RECOMENDAR ALGO PARA QUE PUEDA BAJAR DE PESO, QUEMAR GRASA Y PUES REAFIRMAR MI CUERPO YA QUE NO QUIERO QUEDAR FLACIDA, ADEMAS QUE TIPOS DE EJERCICIOS Y DIETAS PUEDO HACER PARA TODO ESO Y SOBRE TODO QUE NO PONGA EN RIESGO MI PRESION YA QUE SOY HIPERTENSA....AYUDA URGENTE POR FAVOR QUIERO ESTAR BIEN DE SALUD.
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KRIS09

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Re: BAJAR DE PESO, QUEMAR GRASA EN TODO MI CUERPO,Y PRESION

Notapor alejandra » Vie Oct 22, 2010 10:00 pm

hola mira puedes empezar a salir a caminar por 15 minutos, luego vas aumentando el tiempo luego empieza a correr lentamente y luego sube la velocidad. come 1 toronja antes de cada comida. bebe mucha agua pura y trata de llevar una dieta baja en grasa.

buena suerte.
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alejandra

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Re: BAJAR DE PESO, QUEMAR GRASA EN TODO MI CUERPO,Y PRESION

Notapor lidia contreras » Mié Ene 25, 2012 2:43 pm

:razz: hola buenos dias alguien que me ayude quiero bajar de peso mido 140 tengo 28 años despues de que me alivie de mis dos hijas me quedo pansa me aumento mas el busto que es lo que no me gusta a mi ya ee echo muchas cosas para bajar y no me funciona lo ultimo que hize esque me tome la mentada planta que se llama cocolmeca y nada me dicen que tembien traigo aire pero como sea ayudenme a bajar de peso un licuado una dieta o algo se los agradeceria muchisimo
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lidia contreras

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Re: BAJAR DE PESO, QUEMAR GRASA EN TODO MI CUERPO,Y PRESION

Notapor yubizta ali » Lun Feb 20, 2012 10:58 pm

qiero rebajar de peso rapido no me siento conforme con mi cuerpo :oops:
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yubizta ali

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Re: BAJAR DE PESO, QUEMAR GRASA EN TODO MI CUERPO,Y PRESION

Notapor Joselyn » Lun Sep 10, 2012 9:13 pm

qiero rebajar de peso rapido no me siento conforme con mi cuerpo :oops:
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Joselyn

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Re: BAJAR DE PESO, QUEMAR GRASA EN TODO MI CUERPO,Y PRESION

Notapor Mire » Mar Sep 11, 2012 6:21 pm

Hola Cristina, eso que mencionas es muy importante, ya que no quieres quedar flácida. Te recomiendo que sigas las pautas de la alimentación saludable, infórmate sobre tus requerimientos, un profesional en el área, puede orientarte, adaptando una dieta ideal para tí, las dietas que son muy estrictas comprometen la masa muscular, y es cuando perdemos peso, pero quedamos flácidos, ya que el peso se piede más en músculo. Procura enfocarte en el ejercicio, una actividad física aeróbica o cardiovascular, en tu caso es la mejor opción, ya que la intención es quemar la grasa, eso y mucha constancia, lograrán regresarte a tu peso, ánimo, lo mejor es tomar las opciones más adeacuadas para ti, y la meta que deseas alcanzar. Saludos!
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