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Foro Nutrición Deportiva Todo lo que necesitas saber sobre Nutrición y Deporte 2013-02-27T05:06:35 https://www.nutridepot.es/app.php/feed/topic/4292 2013-02-27T05:06:35 2013-02-27T05:06:35 https://www.nutridepot.es/viewtopic.php?t=4292&p=14634#p14634 <![CDATA[Re: Algunas Vitaminas y Minerales, que nos ayudan a ganar pe]]> Estadísticas: Publicado por Mire — Mié Feb 27, 2013 5:06 am

]]> 2013-02-26T14:15:43 2013-02-26T14:15:43 https://www.nutridepot.es/viewtopic.php?t=4292&p=14628#p14628 <![CDATA[Re: Algunas Vitaminas y Minerales, que nos ayudan a ganar pe]]>
Muchas gracias por compartir el enlace, y que bueno que ahí inlcuyas las fuentes naturales, es decir los alimentos de los que podemos obtener dichas vitaminas. Hoy en día, nos volcamos mucho sobre los suplementos, pero con una buena dieta, no son realmente necesarios, además hay que tener en cuenta, que no se absorben igual, siempre un suplemento tiene menos absorción que el alimento natural.

Saludos y de nuevo gracias muy interesante! c:

de nada para eso estamos!!

Como lo solido nada.... no tengo ningun incoveniente en publicaros tipos de dietas... tengo un monton y muy muy utiles,
quieres que los ponga mire?????

Estadísticas: Publicado por suplementosAmerica — Mar Feb 26, 2013 2:15 pm

]]> 2013-02-25T22:18:34 2013-02-25T22:18:34 https://www.nutridepot.es/viewtopic.php?t=4292&p=14618#p14618 <![CDATA[Re: Algunas Vitaminas y Minerales, que nos ayudan a ganar pe]]>
Saludos y de nuevo gracias muy interesante! c:

Estadísticas: Publicado por Mire — Lun Feb 25, 2013 10:18 pm

]]> 2013-02-25T11:20:46 2013-02-25T11:20:46 https://www.nutridepot.es/viewtopic.php?t=4292&p=14617#p14617 <![CDATA[Re: Algunas Vitaminas y Minerales, que nos ayudan a ganar pe]]> aqui hablo de eso http://www.suplementosamerica.es/blog/i ... r-deporte/

Estadísticas: Publicado por suplementosAmerica — Lun Feb 25, 2013 11:20 am

]]> 2013-02-21T02:51:08 2013-02-21T02:51:08 https://www.nutridepot.es/viewtopic.php?t=4292&p=14541#p14541 <![CDATA[Re: Algunas Vitaminas y Minerales, que nos ayudan a ganar pe]]>
Vitaminas de la miel de abeja:

•Vitaminas del complejo B, C, D tiamina, niacina y riboflavina.


Minerales de la miel de abeja:

•Calcio, hierro, magnesio, cobre, fósforo, potasio, sodio y zinc.

Por supuesto, también es rica fuente de carbohidratos simples, por lo que nos da energía c:

Estadísticas: Publicado por Mire — Jue Feb 21, 2013 2:51 am

]]> 2013-02-19T23:54:38 2013-02-19T23:54:38 https://www.nutridepot.es/viewtopic.php?t=4292&p=14510#p14510 <![CDATA[Re: Algunas Vitaminas y Minerales, que nos ayudan a ganar pe]]>
A mi me encanta endulzar los licuados con miel, o bien añadir un poco de miel y almendras, a nuestro yogurt con frutas. Así podemos aprovechar de su poder endulzante y de sus propiedades benéficas. Saludos! :wink:

Estadísticas: Publicado por Mire — Mar Feb 19, 2013 11:54 pm

]]> 2013-02-19T08:55:14 2013-02-19T08:55:14 https://www.nutridepot.es/viewtopic.php?t=4292&p=14498#p14498 <![CDATA[Re: Algunas Vitaminas y Minerales, que nos ayudan a ganar pe]]>
Pues la miel muy rica en vitaminas tambien :D

Estadísticas: Publicado por suplementosAmerica — Mar Feb 19, 2013 8:55 am

]]> 2013-02-19T04:24:02 2013-02-19T04:24:02 https://www.nutridepot.es/viewtopic.php?t=4292&p=14493#p14493 <![CDATA[Re: Algunas Vitaminas y Minerales, que nos ayudan a ganar pe]]>
Las carnes, el hígado, la levadura de cerveza, los huevos, la leche y otros productos lácteos, los mariscos, la macarela, el arenque los riñones y las ostras son algunas de las principales fuentes de vitamina B12. Muy pocos productos vegetales la contienen, entre estos están algunos vegetales marinos y las habichuelas soya y productos hechos a base de éstas. También está presente en la alfalfa.

Saludos! :wink:

Estadísticas: Publicado por Mire — Mar Feb 19, 2013 4:24 am

]]> 2013-02-18T18:44:59 2013-02-18T18:44:59 https://www.nutridepot.es/viewtopic.php?t=4292&p=14484#p14484 <![CDATA[Re: Algunas Vitaminas y Minerales, que nos ayudan a ganar pe]]> Estadísticas: Publicado por suplementosAmerica — Lun Feb 18, 2013 6:44 pm

]]> 2013-01-28T22:16:32 2013-01-28T22:16:32 https://www.nutridepot.es/viewtopic.php?t=4292&p=14126#p14126 <![CDATA[Re: Algunas Vitaminas y Minerales, que nos ayudan a ganar pe]]>
- Creatina. La puedes encontrar en muchos de los suplementos para deportistas que practican musculación. Esta sustancia actúa a nivel muscular, aumentando la capacidad del mismo para ejercitarse y crecer.

- Suplementos proteínicos. Las proteínas son fundamentales para que pueda formarse mayor cantidad de masa muscular. En muchos suplementos podrás encontrar proteínas de suero de leche.

:)

Estadísticas: Publicado por Mire — Lun Ene 28, 2013 10:16 pm

]]> 2013-01-11T23:42:50 2013-01-11T23:42:50 https://www.nutridepot.es/viewtopic.php?t=4292&p=13760#p13760 <![CDATA[Algunas Vitaminas y Minerales, que nos ayudan a ganar peso]]>
- Vitamina C. Por su efecto antioxidante, ayuda a eliminar radicales libres generados en el entrenamiento. Alimentos ricos en esta vitamina son los cítricos: naranjas, mandarinas, lima y limón.

- Vitamina E. Cumple la misma función antioxidante que la vitamina C. Alimentos ricos en vitamina E: nueces, avellanas, almendras, germen de trigo.etc.


- Calcio y magnesio. Son fundamentales para el metabolismo del tejido muscular. Los podemos encontrar en productos lácteos, pepitas de girasol, avellanas, etc.

Estadísticas: Publicado por Mire — Vie Ene 11, 2013 11:42 pm

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