Estadísticas: Publicado por Invitado — Sab Feb 28, 2015 11:08 pm
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y el negocio de los suplementos de los cuales solo funcionan unos pocos y otro te están perjudicando
a ti y a tu bolsillo.
no me crees? ingresa a esta explicación detallada
http://275a4my3npy6yn082nzt48ud8y.hop.clickbank.net/
Estadísticas: Publicado por Invitado — Dom Ago 03, 2014 11:10 pm
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OLA BUENAS ABER KOMO PUEDO KOJER PESO SIN PROTEINAS
Hola Juancar, sin proteínas, me imagino que te refieres a la de los suplementos, puesto que las proteínas en sí, son indispensables, para ganar peso. Pero puedes adquirirla de la dieta sin problemas. Trata de comer entre 6- 8 veces al día, come abundantes cereales (de preferencia integrales), como los panes, harinas, pastas, y además incluye algún alimento del grupo de las proteínas, el huevo, la leche de soja, leche desnatada, las legumbres y lácteos en general. Con una dieta completa y balanceada, no se requieren de suplementos para ganar masa muscular, te deseo mucho éxito! :wink:
Estadísticas: Publicado por Mire — Jue Ene 31, 2013 11:55 pm
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Mi sobrino tenía la misma duda que tu e inició su rutina de pesas en el gym con la ayuda de un método para aumentar su masa muscular, ahora posee una [font=Verdana, sans-serif]rutina y dieta pero especializada, de acuerdo a tu edad, peso y estatura, es personalizada, muy completa y totalmente efectiva, ve aquí http://www.arteymedia21.com/saludybelleza04.htm y ha logrado r[/font][font=Verdana, sans-serif]esultados asombrosos, les recomiendo ese programa.[/font]
[font=Verdana, sans-serif][/font]
Estadísticas: Publicado por Invitado — Jue Ene 31, 2013 12:36 am
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Enfócate, en el ejercicio aeróbico, ya que este ayuda a quemar las grasas, los abdominales son buena idea, como parte de tu rutina aeróbica, trata de hacer repeticiones continuas y rápidas, para estimular la pérdida de grasa, saludos! :wink:
Estadísticas: Publicado por Mire — Vie Dic 28, 2012 10:12 pm
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Estadísticas: Publicado por Invitado — Vie Dic 28, 2012 8:01 pm
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Aségurate de comer suficientes frutas y verduras, así como incluir bastantes cereales (pastas, panes, harinas, maiz, arroz, entre otros). Toma alrededor de 6 a 8 tomas de alimentos al día, de esta forma podrás consumir más calorías, y nutrimentos. Una vez que ya has cumplido con estas pautas de alimentación, los suplementos que puedes emplear, son los que contienen creatina, o bien, un suplemento de la proteína de suero de leche ó los batidos con leche de soya, o proteína de soya. Espero que estas recomendaciones te puedan dar la pauta a la hora de elegir tus suplementos, saludos! :grin:
Estadísticas: Publicado por Mire — Jue Dic 13, 2012 11:04 pm
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hola q tal q proteina para aumentar masa me recomiendan tengo 20 años y peso 71Estadísticas: Publicado por Invitado — Mié Dic 12, 2012 11:29 pm
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Alquien nos podria de que tipo de jugo proteico, es el mas adecuado para una persona con colesterol..
Estadísticas: Publicado por sallymar — Mar Nov 13, 2012 2:06 am
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